佐藤元信＠柔道式體鍛錬法

お疲れ様です。

柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。

本日の動画は、1本！

立甲意識：腕立てから腕立てジャンプ　です。

少しずつですが、

進歩している感覚を味わっております。

ありがたいことです。

これからも進歩したいと思うわけです。感謝報恩☆

以上

大いなる何かに感謝☆

お疲れ様です。

柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。

本日の動画は、1本！

今日の立甲　です。

少しずつですが、

肩甲骨が盛り上がってきました。

これからもライフワークとして立甲を続けたいと思います。

以上

大いなる何かに感謝☆

お疲れ様です。

柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。

久しぶりの投稿です。

本日の動画は、1本！

ロープのぼり58　です。

よろしければご覧ください。

ほかに、パワーロープ（バトルロープ）30秒×11セット、四つ這いやりました。

立甲意識して。

以上

大いなる何かに感謝☆

お疲れ様です。

柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。

身の丈トレーニング敢行

木刀素振り５００回、立甲ダンベルトレ３００回、股関節スケートステップ３００回、壁倒立、股関節胸骨ストレッチ、以上

大いなる何かに感謝☆

お疲れ様です。

柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。

本日の動画は、1本！

立甲意識で、

四つ這い　です。

よろしければご覧ください。

以上

大いなる何かに感謝☆

お疲れ様です。

柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。

本日の動画は、1本！

立甲意識して、その場でトカゲ　です。

よろしければご覧ください。

肩甲骨と股関節を鍛えながらゆるめる！

https://note.com/motonobusato/n/nf0ef7b16a45d

以上

大いなる何かに感謝☆

お疲れ様です。

柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。

本日の動画は、1本！

ロープのぼり５７です。

よろしければご覧ください。

体重８２キロぐらいの現在です。

以上

大いなる何かに感謝☆

お疲れ様です。

柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。

身の丈トレーニング敢行

股関節スクワット左右２０回ずつ、立甲腕立てフル１００回、腹筋ローラー３０回、

壁倒立、立甲木刀素振り１００回。

木刀素振りをやりました。

もちろん立甲を意識して！

重力を利用！！

以上

大いなる何かに感謝☆

お疲れ様です。

柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。

身の丈トレーニング敢行

5セット×（股関節スクワット左右50回、立甲腕立て50回、腹筋ローラー10回）、壁倒立、ストレッチ（股関節、胸骨）、以上

大いなる何かに感謝☆

お疲れ様です。

柔道式體鍛錬法の佐藤元信でございます。

本日の動画は、1本！

ロープのぼり５６　です。

新春一本目！！

よろしければご覧ください。

以上

大いなる何かに感謝☆