歩いたり軽めに走ったり、階段を上ったり、降りたり、
山頂までの走破は、しませんでしたｗ
調子が悪いときは、潔く休む。
自然に触れることで、元気になれるかもしれないけど、
調子が悪いときは、潔く心身を休める。
なかなか休めないかもしれないけど、無理にでも休む（笑
それが大事なように思うわけです。
回復したら、自然に触れたくなったら、
出向いて元気をもらおう！
楽しんでやろう！自然に触れる！
大いなる何かに感謝☆
雪かき
大雪警報 降雪 雪かき
トレーニング完了（笑
大いなる何かに感謝☆
身の丈トレーニング敢行
体調不良からの回復
ベンチプレス70kg×60回、柔道着懸垂30回、プレート振り１００スウイング、歩く、柔道踊り、以上
肩の痛みからの解放、
と言いつつ、まだ完治ではないのですが。
ベンチプレスの重量を軽くして実行できました。うれしたのしありがとう。
大いなる何かに感謝☆
とんび２１羽、発見
警報が出ていたが、予想外に好条件な環境で、業務遂行できました。
感謝☆
運が良い！
道中とんびを２１羽、発見。守ってくれていると思えたので、きっとそうなんだろう。
大いなる何かに感謝☆
ゆったりラン
30分以上動き続けるトレーニング敢行
ゆったりラン、歩く、柔道踊り、以上
大いなる何かに感謝☆
柔道踊り
60分動き続けるトレーニング敢行
丹田意識（歩く、走る、柔道踊り）以上
大いなる何かに感謝☆
撒いているようだ
本日の上空
飛行機雲だと思いたいが、
そう見えないから気になるわけで。
何かを撒いているように見えてしまう。
身の丈トレーニング敢行
ベンチプレス７０キロ×50回、柔道着懸垂袖５０回、プレート振り１００スウイング、柔道踊り、ダッシュ数本、以上
ひさびさに、ベンチプレスをやりました。というかやれました。
でも、軽めに実行。
完全引退から約４年、いったん緩んだ体が、ふたたび締まってきたように感じます。
もしかしたら闘えるかもしれませんが、闘いません。柔道の話です。優先順位がありますから。
とにかく。
大いなる何かに感謝☆
急坂は走る
60分動き続けるトレーニング敢行
山頂まで歩く×複数往復（急坂は走る）、柔道着懸垂袖２０回、右１０回、左１０回、以上
大いなる何かに感謝☆
山登り
60分動き続けるトレーニング敢行
歩くこと、階段上り、山登り、以上
大いなる何かに感謝☆