12/25 朝日🌞
心を観察すること。
今この瞬間、心は平和かどうか？問いてみる。
某本に書いてあったことを実践してみる。
どうなるか！？
自分を実験台にしてみる。
それができることに・・・・
感謝☆
心を観察する
今ここに在る
身の丈トレーニング敢行
柔道着懸垂ハーフ４０回、プレート10㎏振り１００スウイング、一人打ち込み（丹田意識）、ダンベルプレス左右12.5㎏ずつ９０回、以上
動けることに感謝☆
一文字一文字を確認しながら、般若心経を読誦。
今ここに在る ・・・ためのトレーニング
感謝☆
身の丈トレーニング敢行
60分動き続けるトレーニング
動けることに感謝☆
100スウィング
身の丈トレーニング敢行
60分歩き続ける、柔道着懸垂40回、ダンベルプレス左右12.5ｋｇ×80回、竹引き一人打ち込み（大外刈：丹田意識）プレート10㎏スウィング×100回、
以上
動けることに感謝☆
光が増した・・・
太陽にカメラを向けたら、
光が増したように感じました。
あくまで自分の感覚に過ぎませんが。一人で感動した次第ですｗ 感謝。
インソール
履く靴の見直し
筋膜との関係
腰痛改善の可能性あり
感謝☆
身の丈トレーニング敢行
30分以上動き続けるトレーニング
本日は、歩きがメイン、軽くジョグ、浮身意識、少しスリックバックの練習を入れて。
以上
動けることに感謝☆
朝日
13(水) 朝日🌞
60分動き続けるトレーニング敢行
本日は、ほぼ歩くのみ。
時々スリックバックの練習をやりながら。。。
浮身を意識しながら。。。
スリックバックの練習動画です。よろしければご覧ください。自然の中でやりました＾＾
動けることに感謝☆
自分の感覚
龍雲（自分の感覚）
とんび
やけにでかい鳥！？と思いきや、飛行機ｗ
本日は、
30分間動き続けるトレーニング
主に、ジョグ、ダッシュ、（浮身状態を意識）
本来の体の使い方は、いろんなことに通じる。と思う。
もちろん私は、まだまだですが。
これからも楽しんでやりたいと思います。
日々に、動けることに、感謝☆
気づき
60分動き続けるトレーニング敢行
歩くことで気づくこともある。
東北大学の某達人が仰っていたことの数パーセントは理解できたのかもしれない。
体幹操作の横軸の動きの応用。
負担のかからない歩き方、走り方、など。。
歩くだけでも楽しくなる。
動けることに感謝☆