30分動き続けるトレーニング
本日は、主に歩きました。
浮身を意識して、歩く→ジョグ→少しだけダッシュ
その繰り返し。
写真は、上から本日の朝日、公園の紅葉です。感謝。
身の丈トレーニング敢行
加藤返し
柔道着懸垂ハーフ６０回、ヒンズースクワット２００回、一人打ち込み、以上
高校で柔道の非常勤講師をしていたとき、
『加藤返し』という技を紹介し、教えました。
その技は、読んで字のごとく加藤という選手のオリジナル技であって、
柔道をしている人だったら、ほぼ全員知っているのではなかろうか。という有名な選手なのですが。
偶然にもその選手と、私の教え子が、
乱取りをする機会を得て、加藤返しを掛けたが、掛からなかった、という報告をもらいました。掛からないのは当然だけどｗ
そして、
加藤選手本人から、加藤返しについて教えてもらったということで、
運が良いやつだなぁ。と、教え子に伝えた次第です。
加藤選手とツーショットの写真を撮って、私に送ってくれました。
どうもありがとう。
教え子は大人になってからも、柔道に取り組んでいる、
さらには楽しんで取り組んでいるということなので、うれしくなった次第です。
感謝☆
體（カラダ）
體はカラダと読むそうです。
骨という漢字も入っているから、體（からだ）
骨の重要性を物語っているとのこと。
私の體へ。
骨のズレを治す。何十年もほったらかしにしてしまい申し訳ない。
じっくり治療します。
感謝。
身の丈トレーニング敢行
30分以上動き続けるトレーニング
懸垂（サーモンラダーを意識）
逆立ち歩き（少々）
あくまでリハビリなので、
調子に乗らないように気を付けたいと思います。
以上
感謝☆
実践動画です。サーモンラダーを意識、あくまで意識。。。
龍神の滝
心の浄化
合掌
紅葉が綺麗。
樹齢数百年以上の木に触れさせてもらいました。
何かを感じたように思えたのは、気のせいなのか、そうじゃないのか。
感謝☆
磐座（いわくら）
榛名神社
磐座（いわくら）
岩の上に岩が載っている。
諸説あるなかで、そのなかの一つとして、
縄文人が念力で載せたとか。。。
私は、ありえると思うわけで。
縄文時代10,000年は続いたと言われていて、
戦争がなかったとか。
数十万の人口で、みんな仲良く暮らしていた。
祈り、念力、
今でいう超能力。
そういったものをみんなが使えたのかもしれない。
ロマン。
感謝。
これから良くなる
これから良くなる。
そう思える機会が増えてきたように感じる。
気のせいでないことを祈るわけですｗ
土（堆肥：ハザケンシス）を食べ始めて、もうすぐ1ヶ月が経過します。
大便のにおいが減ってきたように感じるわけで、立冬過ぎても半袖で過ごせるのは関係あるのか、体温が36.5℃で免疫良好状態だと思われるのは、関係あるのか。
とにかく今後どうなるのか。観察を続けたいと思います。
実践動画です。あまりにも清々しいので、逆立ち歩きをやりました。リハビリ状態なので、ほどほどに。
身の丈トレーニング敢行
リハビリ的に、30分間動き続けるトレーニング
逆上がり数回、逆立ち歩き数歩×数セット、楽しむ気持ち×100ｗ
以上
動けることに感謝。
身の丈トレーニング敢行
ベンチプレス７０ｋｇ×６０回、柔道着懸垂３０回、以上
動けることに感謝。
いつでも浮身モード
30分間動き続けるトレーニング
というか、今日は、歩くのみ。
でも、ただ歩くだけではなく、丹田を意識して歩きました。
いつでも浮身モード。。。
そして、腰の治療に行ってきました。
以上
感謝☆