身の丈トレーニング敢行
柔道着懸垂右組想定連続３０回、勁意識で荷下ろし（仕事）、以上
勁を意識してやると、体の負担が軽くなるから、どんどんやるべし。
ただし、やりすぎ注意！
朝は、雨降り。
でも、
荷下ろし作業の間は、雨が止み、日がさしてきたという。
大いなる何かに感謝☆
クンバハカ
肛門をしめる
両肩の力を抜く
丹田に力を入れる
パブリックコメント
新型インフルエンザ等対策政府行動計画」（案）に対する意見募集（パブリック・コメント）について
締め切り 2024年5月7日18時0分
問い合わせ先：
内閣官房内閣感染症危機管理統括庁
03-5253-2111
意見募集は、
GW明けて即終了ということです。
真言
龍神
オン メイギャシヤニ エイ ソワカ
抜粋：本】神さま仏さまがこっそり教えてくれたこと
完遂
2023年6月から否が応でも始まってしまった件、
本日を持ちまして、無事完遂。
約1年間緊張状態が続きました。
正直ホッとしております。よかった。
おかげさまで責務を全うすることができました。
どうもありがとうございました。
安心して寝られるｗ
どうせうまくいくから大丈夫。
大いなる何かに感謝☆
身の丈トレーニング敢行
身の丈トレーニング敢行
柔道着懸垂48回、膝固定ダッシュ10本、以上
大いなる何かに感謝☆
歩行力
身の丈トレーニング敢行
柔道着懸垂30回、歩行力強化1万歩（歩いただけですが・・・・）、以上
大いなる何かに感謝☆
後ろサイクル
身の丈トレーニング敢行
ベンチプレス80kg×50回、なんば意識でジョグ5本、後ろ回転のサイクル→前回転のサイクルやってから、ダッシュ数本、以上
サイクルを意識しての脚上げが、なかなかにできないときがありまして。
後ろ回転のサイクルをやってから前回転のサイクルをやり、ダッシュすると、
脚が真下にくる感覚になりましたので。結果、加速がつきやすくなり速く走れたと思います。
ちょっとしたことですが、試しにやってみてよかった。と思った次第です。
いまここ、閃き、知恵の蔵、阿頼耶識・・・・
とにかく、大いなる何かに感謝☆
20年経過
社会人になってからのトレーニングが、20年を経過しました。
2004年4月18日~2024年4月18日
トレーニング記録は52冊目、
これからも前向きに。
大いなる何かに感謝☆
勉強会
ワクについて学んできました。
大いなる何かに感謝☆
３秒静止
身の丈トレーニング敢行
三秒静止四股踏み10回、腸骨筋トレ10回ずつ、ダッシュ（Y字、片脚上げ、短距離）、ベンチプレス80kg×50回、柔道着懸垂25回、以上
大いなる何かに感謝☆