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本格ロウリュサウナ

本格ロウリュサウナを体験しました。

熱気に少々驚きましたが、大変気持ち良かったです。そして、

、、、

気持ちが良かっただけではなく、

腰の痛み、痺れが、緩和したように感じました。

検索してみると、メリット、デメリット　両方あるようでしたが、

私にとって、メリットがあったようです。

爽快感を味わえただけで、OKなのに、

腰の痛みも緩和してくれて、感謝、感謝。

そんな気持ちです。

投稿日:

リハビリ的にトレーニング

腰割スクワット２５０回

ヒンズースクワット３５０回

トータル６００回

以上

見たゾロ目

１１１

２２２

３３３

４４４

５５５

６６６

７７７

８８８，８８８８

９９９，９９９９

０００

感謝☆

投稿日:

忠と孝

世界に誇れる日本のもっている一番偉い所

自分の身は殺しても親に孝行しなければならない

偉くなればなるほど、重荷を背負わなければならない

※少年に語る　著者　松岡洋右　より※

投稿日:

スクワット

身の丈トレーニング（リハビリ的）

腰割スクワット２００回、

ヒンズースクワット３００回、

以上

感謝☆

投稿日:

133段の石段

身の丈トレーニング敢行（リハビリ的）

石段往復×2

綱登り×3

以上　

石段を数えてみたら、133段ありました。

かなり効くわけだ。リハビリ的ではないだろう（笑

無理しないけど前向きに楽しんで！

今日見たゾロ目

1111、111

2222、222

333

444

5555、555

666

7777、777

8888

999

000

感謝☆

投稿日:

今日の記録

本日見たゾロ目

1111 、111

222

333

4444

555

6666

7777、777

8888、888

9999

000

トンビ１７羽

今朝方、見た夢

自分自身が言っていた。

自己肯定感が低い奴が自分自身を信じられるわけない、自身を持てるわけない。

限界までやっているんだから、

結果が思うようにならなくても仕方ないと思えるようになってきた。

だって、やれるだけやっているんだから。自己満足でいいわけだ。