柔道着懸垂３６回
ベンチプレス80㎏×３６回
１００ｍランニング×５本
以上
感謝☆
肘を回す
治療家の先生に教えていただいた操作です。
すぐには出来ませんでしたが、イメージしながら何度もやっていたら、そこそこできるようになりました。
簡単そうに見えて、なかなか難しい。。。
すぐ出来てしまう人はセンスがいいらしいですよ。
以下、
せっかくなので、実践動画です。
リハビリ身の丈トレーニング敢行
リハビリトレーニング
ベンチプレス80㎏×60回、ｽﾀｰﾄダッシュだけ12回、丹田呼吸、瞑想、以上
8/30見たゾロ目
1111
222
333
4444
5555
666
777
888
999
000
※いくつかのゾロ目は、複数回見ました※
虹とトンビ
お天気雨、
その後、虹、トンビ4羽を発見しました。
以上です。
ゾロ目
8/22に見たゾロ目ナンバー
000
111
222
333
444
555
666
777
888
999
そのときに話している内容
考えていること
不安にならずに進めということか。。。
感謝。
神社参拝
神主、2礼2拍手1礼は、
明治時代から始まった。
その前は、７礼７拍手１礼、８礼８拍手１礼など、諸説あるとのこと。
何も知らずに２礼２拍手１礼をしていた。
それを正式参拝として認識していた。
本当のところは、GHQに消されてしまったのか。
今を生きる人々は、真実を知ることができないのか。
いや、そんなことはあってはならない。
少しずつでもいいから、知る努力を続けたい。
以上
感謝。合掌。
合掌も正式なやり方があるとか。。。
全然知らないし。。。。
プロテイン
良質なたんぱく質を摂取するために、プロテインを摂る。
25年以上飲んでいたプロテインﾊﾟｳﾀﾞｰは、いったん摂るのを休止していたのですが、
また摂ることにしました。今度は味を変えて。
昔は、安ければいいというような風潮だったけど、
今になって、食品添加物やら、農薬やらなにやら・・・・・
決して安くない、むしろ高いｗ
高価だけど、妥協しないで摂っていたプロテイン。
審美眼を磨いていてよかったのか、周りの人たちに恵まれたのか。
とにかく感謝です。
身の丈トレーニング敢行
柔道着懸垂49回、ｽﾀｰﾄダッシュだけ（短）10本、腸腰筋トレ、腰割スクワット、以上
ライオンズゲートという言葉を初めて知りました。
神社参拝、ハグロトンボを発見。888、444、感謝。
身の丈トレーニング敢行
ベンチプレス80㎏×56回、柔道着懸垂48回、ｽﾀｰﾄダッシュだけ（短）12本、丹田呼吸、瞑想、以上
体を鍛えながら治療する。
それがいい。と判断しました。
決して無理しないように。感謝。
存分に
世のため、人のためを考えるならば、
自分が満たされていることが必要だと思う。
能力しかり、お金しかり。
誤解をおそれず言いますと、
存分に自己研鑽する。存分にお金を儲ける。
世のため、人のためは、それからだ。