月: 2020年12月

２０１４年７月１５日　高校柔道場にて寝技補完動作、授業にて腕相撲８０人抜き

7/16　授業にて腕相撲８０人抜き

7/17　簡易道場にて寝技補完動作

7/21　竹引き300回、ベンチプレス90㎏×50回

7/22　簡易道場にて寝技補完動作、眼のケガ回復良好

7/23　簡易道場にて寝技補完動作&打ち込み

7/24　竹引き100回

7/25　ベンチプレス90㎏×50回、竹引き200回

7/26　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

7/29　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み　

7/30　柔道部の部活

7/31　竹引き、柔道着懸垂24回

8/2　柔道部の部活

8/3　簡易道場にて寝技補完動作

8/4　簡易道場にて寝技補完動作

8/5　柔道部の部活

8/6　柔道部の部活

8/7　簡易道場にて寝技補完動作

8/8　簡易道場にて寝技補完動作、プライオプッシュアップ

8/9　簡易道場にて寝技補完動作、プライオプッシュアップ

8/10　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み、プライオプッシュアップ

8/11　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

8/12　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

8/13　簡易道場にて寝技補完動作

8/14　簡易道場にて寝技補完動作

8/15　簡易道場にて寝技補完動作

8/16　竹引き、柔道着懸垂30回

8/17　柔道着懸垂30回、竹引き50回

8/20　柔道着懸垂25回、竹引き50回

8/21　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

8/22　簡易道場にて寝技補完動作、プライオプッシュアップ

8/23　竹引き300回、ベンチプレス90㎏×40回、柔道着懸垂27回

袖釣り込み腰（体落とし→袖釣り込み腰）

プライオプッシュアップ

２０１4年6月4日　ベンチプレス90㎏×60回、柔道着懸垂10回

6/6　簡易道場にて寝技補完動作

6/8　ベンチプレス90㎏×61回、竹引き200回

6/10　高校柔道場にて寝技補完動作、県内実業団柔道部へ出稽古

6/11　ベンチプレス90㎏×51回、竹引き200回

6/13　県内実業団柔道部へ出稽古25回目

6/14　インターハイ県予選（団体）　帯同

6/15　竹引き200回、柔道着懸垂10回

6/17　県内実業団柔道部へ出稽古

6/18　高校柔道場にて寝技補完動作

6/19　竹引き400回

6/20　県内実業団柔道部へ出稽古　袖釣りに効果あり

6/21　柔道練習　左一本背負い◎　大内刈り→大外刈り◎

6/22　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

6/23　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

6/24　県内実業団柔道部へ出稽古

6/25　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

6/26　ベンチプレス90㎏×64回、竹引き200回、カニ歩き30回

6/27　県内実業団柔道部へ出稽古29回目

6/29　国体一次予選　同門対決（お世話になっていた実業団柔道部の選手）　GSの末、惜敗（有効）

7/1　高校柔道場にて寝技補完動作、県内実業団柔道部へ出稽古30回目　眼（網膜に懸念

あり）損傷

7/4　体幹トレーニング　眼違和感あり

7/7　簡易道場にてリハビリ

7/8　高校柔道授業で、腰切りをレクチャー

7/11　竹引き400回

7/12　竹引き100回

7/14　簡易道場にて寝技補完動作

県内実業団柔道部へ出稽古

30回目のときに、眼を損傷（網膜に懸念）

巴投げに入った際、倒立して防いだ相手の右こぶしが右目にヒット、

今までにない眼の違和感。練習途中で、ドロップアウト。

夜遅いため、翌朝、病院へ直行。

安静にしていれば、治る程度だったので、ひとまず安心。

網膜剥離にならずによかった。

ケガはつきものと言いますが。

せっかく積み重ねてきても、ケガのためさらに積み重ねることができない。

練習できないから、勘が鈍る。

補完運動を取り入れても、実戦的な練習には及ばない。

無念。

と思いながらも、このあたりが自分自身の限界なんだろうな。

と、冷静に見つめることができました。

しっかり治して、また実業団柔道部へ出稽古したい。

そんな気持ちでした。

国体一次予選は、惜敗。

大方の予想は、私が簡単に負けると踏んでたらしいですがｗ

予想を裏切ってやりましたｗ　まぁ、負けたけどｗ

今回の挑戦は、目標を立ててから10年目でした。

10年続けたら、きっと達成できる！国体出場できる！

と勝手に思いこんでトレーニングを記録し継続させてきましたが。

達成できず。残念。

漠然と続けるだけでは、ダメ。頑張る方向を精査してから実行する。

と言ってますが、

柔道乱取りの確保に難があったため、1人練習、筋力トレーニングに特化してきたこと。

それに後悔はありませんでした。途中ケガなど心が折れてしまったこともあり、偉そうなことは言えませんが。10年続けることができたこと。それは◎を付けて良い！と思いました。

自分を極限まで追い込んで10年継続することは、私には到底できない。

楽しみを入れながらだったので、10年継続できた。と思った次第です。

国体出場の目標は、達成できませんでしたが。

柔道自体は、続けたい。だって柔道が好きだから。

そんな気持ちでした。

それでも、トレーニングの日々は淡々と続くのです。

ランナーマスクご購入はこちら

2014年4月8日　ベンチプレス90㎏×60回

4/9　簡易道場にて寝技補完動作

4/11　県内実業団柔道部へ出稽古

4/13　県内支部対抗柔道団体リーグ戦　個人成績1勝2敗　寝技で一本勝ち

4/14　簡易道場にて寝技補完動作

4/15　県内実業団柔道部へ出稽古

4/17　簡易道場にて寝技補完動作&打ち込み

4/18　ベンチプレス90㎏×30回、柔道着懸垂12回

4/21　簡易道場にて寝技補完動作

4/22　県内実業団柔道部へ出稽古

4/23　高校柔道場にて寝技補完動作

4/25　県内実業団柔道部へ出稽古

4/26　簡易道場にて寝技補完動作

4/27　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

4/28　全国柔道高段者大会　福井県の選手と試合　技あり取られて負け

4/29　県内実業団柔道部へ出稽古

4/30　高校柔道場にて寝技補完動作

5/1　簡易道場にて寝技補完動作

5/2　ベンチプレス90㎏×20回、柔道着懸垂10回

5/3　柔道部の部活　柔道着懸垂30回

5/4　簡易道場にて寝技補完動作

5/6　県内実業団柔道部へ出稽古　三人打ち込み　皆さんの前で披露させていただいた。監督からお褒めの言葉あり　光栄　感謝

5/7　高校柔道場にて寝技補完動作

5/8　簡易道場にて寝技補完動作

5/9　県内実業団柔道部へ出稽古

5/10　ベンチプレス90㎏×60回

5/12　簡易道場にて寝技補完動作

5/13　高校柔道場にて寝技補完動作、県内実業団柔道部へ出稽古

5/14　高校柔道場にて寝技補完動作

5/15　簡易道場にて寝技補完動作、ベンチプレス90㎏×21回

5/16　県内実業団柔道部へ出稽古

5/17　ベンチプレス90㎏×50回

5/18　簡易道場にて寝技補完動作

5/19　簡易道場にて寝技補完動作

5/20　高校柔道場にて寝技補完動作、県内実業団柔道部へ出稽古

5/21　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

5/22　体幹トレーニング（近代柔道2014年6月号参照）

5/23　県内実業団柔道部へ出稽古　柔道部最強の選手に巴投げを教えてほしいと言ってもらい、実行した。光栄　感謝

5/24　体幹トレーニング

5/25　簡易道場にて寝技補完動作

5/26　簡易道場にて1人打ち込み

5/27　簡易道場にて寝技補完動作

5/28　高校柔道場にて寝技補完動作、ベンチプレス90㎏×55回、綱のぼり1往復

5/30　県内実業団柔道部へ出稽古

5/31　柔道部の部活

6/2　簡易道場にて寝技補完動作

6/3　高校柔道場にて寝技補完動作、県内実業団柔道部へ出稽古

私の柔道というのは、1人練習が大半で、対人練習は打ち込みがほとんど。

その成果というべきか、実業団柔道部の監督から、三人打ち込みを褒めて頂けました。

（お気遣いに感謝しながら、前向きにとらえました）

そして、毎年恒例の県内支部対抗の団体リーグ戦では、

選手として出場。１勝2敗　練習してきた寝技で一本勝ちできました。

2敗については、力量に差があり過ぎて、ほとんど何もさせてもらえませんでした。

（100キロ超級の選手に2敗）　

それでも、トレーニングの日々は淡々と続くのです。

横巴投げの練習

プロテイン摂取で超回復促進！

心肺機能強化でマスク装着！

感染症対策も忘れずに！

2014年1月11日　柔道部の部活

1/12　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み＆打ち込み

1/13　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み＆打ち込み

1/14　高校柔道場にて、寝技補完動作

1/15　高校柔道場にて、寝技補完動作

1/16　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み＆打ち込み

1/17　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み＆打ち込み

1/18　ベンチプレス100㎏×16回、高校選手権県予選帯同

1/20　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み＆打ち込み

1/21　高校柔道場にて、寝技補完動作、簡易柔道場にて打ち込み

1/22　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

1/23　簡易道場にて寝技補完動作

1/26　県柔道選手権に出場　1回戦負け（大学生に僅差負け）、10秒抑えたが、逃げられた。

1/28　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

1/29　簡易道場にて寝技補完動作

1/30　ベンチプレス100㎏×29回、90㎏×23回、簡易道場にて寝技補完動作

1/31　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

2/1　簡易道場にて寝技補完動作

2/3　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

2/4　高校柔道場にて、寝技補完動作、簡易道場にて打ち込み

2/5　高校柔道場にて、寝技補完動作

2/6　高校柔道場にて、寝技補完動作

2/7　ベンチプレス90㎏×100回、腸腰筋トレ

2/19　簡易道場にて打ち込み

2/20　簡易道場にて打ち込み、寝技補完動作

2/21　ベンチプレス90㎏×20回

2/22　柔道練習　

2/23　ベンチプレス90㎏×50回

2/24　簡易道場にて打ち込み

2/25　県内実業団柔道部へ出稽古　感謝

2/26　簡易道場にて打ち込み、寝技補完動作

2/27　簡易道場にて打ち込み、寝技補完動作

2/28　県内実業団柔道部へ出稽古

3/1　柔道練習　技に入る際の一瞬の脱力を意識

3/3　柔道着懸垂22回

3/4　高校柔道場にて、寝技補完動作

3/5　簡易道場にて寝技補完動作

3/6　簡易道場にて寝技補完動作

3/7　県内実業団柔道部へ出稽古

3/8　柔道着懸垂20回、手首トレーニング200回

3/9　柔道着懸垂10回

3/11　県内実業団柔道部へ出稽古

3/12　高校柔道場にて、寝技補完動作

3/14　県内実業団柔道部へ出稽古　乱取り5分12本フル

3/15　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

3/16　簡易道場にて寝技補完動作

3/18　県内実業団柔道部へ出稽古

3/19　高校柔道場にて、綱のぼり2往復

3/21　柔道部の部活

3/24　簡易道場にて寝技補完動作

3/25　県内実業団柔道部へ出稽古

3/28　県内実業団柔道部へ出稽古

3/29　柔道着懸垂21回

3/30　簡易道場にて寝技補完動作

3/31　簡易道場にて寝技補完動作

4/1　県内実業団柔道部へ出稽古　100㎏超級の選手に大外刈りが掛かった。

4/2　柔道着懸垂21回

4/3　簡易道場にて寝技補完動作

4/4　県内実業団柔道部へ出稽古　10回目

4/5　柔道練習

4/6　柔道着懸垂21回

4/7　簡易道場にて寝技補完動作

県内実業団柔道部へ出稽古。

監督にお願いしたところ、快く受け入れてくださいました。

大変感謝です。

仕事が終わってからのガチ練習。

5分×12本、投げて投げられての柔道練習

と言ってますが、投げられる回数の方が多かったわけですがｗ

なんせ皆さん若くて強い。

はじめのうちは、乱取りの本数を全部こなせませんでしたが、

徐々にこなせるようになり、手ごたえを感じたり感じなかったりでｗ

とにかく、追い込んでもらっての対人練習ができるのは、社会人になってから初！？だったので。

練習はキツイけど、終わったときの充実感は半端ない。超気持ちよかったのを記憶してます（笑

強さへの挑戦、最後の挑戦。。。出稽古1回、1回が全力。いつまでやれるかわかりませんでしたので。

午前は、高校で柔道授業をこなし、昼は、自営業　放課後は、柔道部の部活、夜は、出稽古・・・・

今思うと、ほんとありがたい。感謝しかない。そんな気持ちです。

柔道にどっぷりつかれていることに感謝。

それでも、トレーニングの日々は淡々と続くのです。

綱のぼり高校柔道場に

プロテイン摂取で超回復促進

リカバリーは、良質な睡眠で！

横向き寝まくら「YOKONE Classic(ヨコネ クラシック)」

2013年11月19日　高校柔道場にて、寝技補完動作

11/20　高校柔道場にて、寝技補完動作

11/21　ベンチプレス90㎏×43回、簡易道場にて寝技補完動作

11/22　簡易道場にて寝技補完動作

11/23　教員柔道親善大会に出場　背負い投げで技ありで負け　袖車が入りかけたが、最後まで極められず。しかし、フランスナショナルチームの方から『ファンタスティック！！』と声をかけてもらい、負けたのにどういうことだろう！？と思っていたが、とにかく高評価を頂けたということでした。感謝。

11/25　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

11/27　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

11/28　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

11/29　ベンチプレス90㎏×62回、柔道着懸垂7回、竹引き50回

12/1　固の形　講習に参加

12/2　簡易道場にて寝技補完動作

12/4　高校柔道場にて、寝技補完動作

12/3　高校柔道場にて、寝技補完動作

12/5　簡易道場にて寝技補完動作

12/6　簡易道場にて寝技補完動作

12/8　ベンチプレス90㎏×36回

12/10　高校柔道場にて、寝技補完動作

12/11　高校柔道場にて、寝技補完動作＆打ち込み

12/12　簡易道場にて寝技補完動作

12/13　ベンチプレス90㎏×51回

12/15　簡易道場にて寝技補完動作

12/17　高校柔道場にて、寝技補完動作

12/18　高校柔道場にて、寝技補完動作

12/19　簡易道場にて寝技補完動作

12/21　ベンチプレス90㎏×52回、柔道着懸垂11回

12/23　柔道部の部活　マンツーマンで練習＆指導

12/24　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

12/25　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

12/26　簡易道場にて寝技補完動作

12/27　簡易道場にて寝技補完動作

12/28　簡易道場にて寝技補完動作

12/29　簡易道場にて寝技補完動作

12/30　簡易道場にて寝技補完動作

12/31　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

2014年1月1日　簡易道場にて寝技補完動作

1/2　簡易道場にて寝技補完動作

1/3　ベンチプレス90㎏×32回、柔道着懸垂10回

1/4　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

1/5　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

1/6　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み＆打ち込み

1/7　高校柔道場にて、寝技補完動作

1/8　高校柔道場にて、寝技補完動作、簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

1/9　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み＆打ち込み

1/10　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み＆打ち込み

1/11　柔道部の部活　高校生と一緒に全練習をやり切った。

1/12　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み＆打ち込み

指導者として2年目～3年目に移る時期。

徐々にペースと言いますか、間合いというのかもしれませんが、

少しずつ適応してきたように思えてきた時期でした。

そんな折、教員柔道大会出場依頼を頂きまして、光栄に感じ出場させていただきました。

相手は、24歳の先生。ほぼ現役バリバリ

私の狙いは、チャンスがあれば寝技（袖車を極める）の展開で勝負すること。

前半で、技あり（背負い投げ）で劣性になり、開き直った末。

巴投げから寝技の展開に入り、袖車に入ったのですが、うまく極めきれず。

残念ながら負けました。すごく悔しかった。

しかし、会場にいらしたフランスナショナルチームの方に声をかけていただき、

正直嬉しかった次第です。

再度、強さに挑戦（もちろん分相応の）をやりたい気持ちが、少しだけ芽生えてきたのかもしれません。

それでも、トレーニングの日々は淡々と続くのです。

寝業パターン6通り

2013年10月11日　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

10/12　ベンチプレス90㎏×20回

10/13　簡易道場にて寝技補完動作、鉄棒逆上がり10回

10/14　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

10/15　高校柔道場にて、寝技補完動作

10/16　高校柔道場にて、寝技補完動作、ベンチプレス90㎏×21回

10/17　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

10/18　民間道場へ出稽古

10/19　ベンチプレス90㎏×50回、竹引き100回

10/20　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

10/21　ベンチプレス90㎏×55回、竹引き100回、柔道着懸垂7回

10/22　高校柔道場にて、寝技補完動作

10/24　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

10/25　ベンチプレス90㎏×60回、竹引き100回

10/27　簡易道場にて寝技補完動作

10/28　簡易道場にて寝技補完動作

10/29　他支部へ出稽古

10/31　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

11/1　ベンチプレス90㎏×17回

11/2　簡易道場にて寝技補完動作

11/3　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

11/9　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

11/10　県民柔道大会（団体戦）高校の時からライバル（自分はそう思っている）と対戦。残り7秒で一本負け　　練習してきた寝技、もう少しで極められそうだった。まだまだこれからです。

11/12　高校柔道場にて、寝技補完動作

11/13　高校柔道場にて、寝技補完動作　簡易道場にて打ち込み

11/14　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

11/16　ベンチプレス90㎏×60回、柔道着懸垂12回

11/18　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

毎年恒例の県民柔道大会（団体戦）

毎年選手が足りないため、漏れなく招集があり。

ふつうは、30歳過ぎてから柔道の試合に出ない人が多いようですが。

私は、ふつうではないようでｗ　好都合、感謝の気持ちでした。

試合は、高校生のときからのライバルに惜敗（自分ではそう思っている）

練習してきた寝技の展開では、優位というかもう少しで極められそうだったのですが、

まだまだ極めが足りず。終了間際に投げられて負けました。

試合に負けると、悔しいのは当然なのですが。

この当時くらいから、

柔道をしている目的が、試合に勝つためだけではなくなってきたように感じました。

出来なかった技が出来るようになる喜び。その技が乱取りで掛かったときの喜び。

そして、試合で掛かったときの歓喜。

というように、柔道の技を習得することに喜びを感じるようになりました。

柔道は楽しい。と言えるようになってきた時期でもありました。

それでも、トレーニングの日々は、淡々と続くのです。

大外刈りのモーションから飛びつき腕十字

小内刈りから横巴投げ※柏崎式を参考※

2013年9月24日　高校柔道場にて、簡易道場にて寝技補完動作

9/25　高校柔道場にて、エビ各種、高専柔道動作

9/26　簡易道場にて寝技補完動作、ベンチプレス90㎏×56回

9/28　簡易道場にて寝技補完動作、エビ各種

9/29　ベンチプレス90㎏×45回、竹引き100回

10/1　簡易道場にて寝技補完動作、高専動作、1人打ち込み

10/2　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

10/3　簡易道場にて寝技補完動作、ベンチプレス90㎏×20回

10/4　民間道場へ出稽古、脱力を意識（力を入れて抜く）

10/5　ベンチプレス90㎏×55回、竹引き100回

10/6　簡易道場にて寝技補完動作、高専動作

10/7　民間道場へ出稽古、やってきたことの成果が少しずつ出始めた。

10/8　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み、高校柔道場にて、高専動作、エビなど

10/9　高校柔道場にて、高専動作、エビ各種、ベンチプレス90㎏×21回

10/10　ベンチプレス90㎏×52回、竹引き150回

寝技研究会（高専柔道）のＤＶＤや、固め技上達法などを大いに参考にさせていただきました。そして、自分なりに作ったのが以下の動画です。

高校柔道部の部員は、少ない。乱取り相手にも事欠く状況。

部活動は、二の次と言えども、活動はしているわけで。

試合にも出場するわけで。

どうせなら、勝ちたいと思うのが当事者なので。（部員に確認済）

高校生のため、自分のため（まだ現役だったので。気持ち的には。）

前向きにやってました。

2013年7月1日　ベンチプレス90㎏×52回、竹引き100回

2013年7月2日　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

7/3 高校柔道場にて　綱のぼり1往復、懸垂20回、エビ各種

7/4　ベンチプレス90㎏×30回、竹引き100回

7/6　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み　加藤返しアレンジ

7/7　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

7/9　高校柔道場にて、綱のぼり1往復、エビ各種

7/10　高校柔道場にて、エビ各種、綱のぼり1往復、懸垂10回

7/11　ベンチプレス90㎏×52回、竹引き150回

7/13　ベンチプレス90㎏×20回、柔道着懸垂11回、竹引き50回

7/15　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

7/16　高校柔道場にて、綱のぼり2往復、エビ各種、簡易道場にて打ち込み

7/17　高校柔道場にて、エビ各種、簡易道場にて打ち込み

7/18　簡易道場にて寝技補完動作、打ち込み

7/19　ベンチプレス90㎏×20回

7/20　ベンチプレス90㎏×20回、簡易道場にて寝技補完動作

7/22　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

7/23　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み　飛びつき腕十字の練習

7/25　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

7/26簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

7/27　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

7/28　ベンチプレス90㎏×50回、竹引き150回、柔道着懸垂11回

7/29　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み、1人打ち込み足払い1000回

7/30　柔道部の部活　（他校と合同）

7/31　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み、足払い1000回

8/1　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み、足払い1000回

8/2　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

8/3　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

8/4　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

8/5　柔道部の部活

8/6　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み（高専柔道を参考）

8/7　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み、ベンチプレス90㎏×20回

8/8　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

8/9　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

8/10　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

8/11　関東柔道高段者大会に出場　引き分け

8/13　ベンチプレス90㎏×58回、竹引き150回、柔道着懸垂12回

8/14　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

8/15　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

8/16　ベンチプレス90㎏×52回、竹引き100回、柔道着懸垂12回

8/18　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み（高専柔道）

8/19　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

8/20　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

8/21　ベンチプレス90㎏×58回、竹引き100回、柔道着懸垂12回

8/22　他校合同練習

8/24　柔道練習　力の入れすぎ注意

8/25　ランニング6.3km、ジムトレーニング

8/26　民間道場へ出稽古　（道場の先生より進化しているとのお褒めの言葉を頂きました）

8/27　高校柔道場にて、エビ各種

8/28　高校柔道場にて、綱のぼり2往復、エビ各種

8/29　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み、DVDで研究

8/30　民間道場へ出稽古　組み際の体落とし◎

8/31　ベンチプレス90㎏×60回、竹引き100回

9/2　民間道場へ出稽古　巴投げ◎（内股から巴投げの連絡変化）

9/3　高校柔道場にて、エビ各種、簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み（香月背負い）

9/4　高校柔道場にて、エビ各種、簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

9/5　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み（下村返し）

9/8　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み（横三角からの連絡変化）

9/11　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

9/13　民間道場へ出稽古　右の相四つ相手　大内→支え釣り込み足→体落とし◎　巴投げ◎

9/15　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

9/16　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

9/17　高校柔道場にて、エビ各種、高専柔道の動作

9/18　ベンチプレス90㎏×58回

9/21 　アジアグランドマスターズ柔道大会に出場　一回戦敗退　宮崎県の選手　GSで指導を受けてしまった。

9/22　ベンチプレス90㎏×29回、手首トレーニング

アジアグランドマスターズという柔道大会に出場しました。

結果は、GS（ゴールデンスコア）で指導を受け敗退。

掛け逃げと判断されての指導。

自分では掛け逃げのつもりで掛けてませんが、どこかに弱気があったように思います。

非常に悔しかった次第です。

それでも、トレーニングの日々は淡々と続くのです。

2013年5月21日　簡易道場にて寝技補完動作

5/24　ベンチプレス90㎏×40回、簡易道場にて寝技補完動作

5/26　ベンチプレス90㎏×20回、簡易道場にて寝技補完動作＆1人打ち込み

5/27　ベンチプレス100㎏×15回、簡易道場にて寝技補完動作＆1人打ち込み

5/28　ベンチプレス90㎏×54回　インターバル60秒

5/29　簡易道場にて寝技補完動作＆1人打ち込み、すりあげ60回

5/30　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

5/31　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

6/1　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

6/2　ベンチプレス90㎏×37回、100㎏×24回、竹引き100回

6/3　竹引き200回

6/4　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

6/5　柔道部の部活　ベンチプレス90㎏×21回、100㎏×12回

6/6　ベンチプレス90㎏×20回

6/7　ベンチプレス90㎏×53回、竹引き150回

6/9　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み、ベンチプレス90㎏×15回

6/10　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み、背負い投げ100回

6/11　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

6/12　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み、背負い投げ100回

6/13　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

6/14　ベンチプレス90㎏×65回、竹引き100回

6/16　ベンチプレス90㎏×42回、竹引き100回

6/18　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

6/19　高校柔道場にて寝技補完動作、ベンチプレス90㎏×21回

6/20　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み、ベンチプレス90㎏×20回

6/22　ベンチプレス90㎏×70回、柔道着懸垂100回

6/23　県高段者大会に出場　引き分け　横三角から加藤返し試した。改良の余地あり

6/24　民間道場へ出稽古　4分×4本　立の打ち込み　息上げて整えるを繰り返す

6/25　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み、背負い投げ

6/27　簡易道場にて寝技補完動作＆1人打ち込み

6/28　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み、背負い投げ

6/29　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

6/30　国体一次予選　一回戦　不戦勝ち　二回戦　一本負け（終了間際に払い腰をもらった）

寝技は、横三角からの加藤返しのパターンに磨きをかけて。

立技は、大外刈りで攻めながら、不意打ちの背負い投げを狙う。

いざ、国体一次予選！

結果は、一次予選突破ならず。

しかし、横三角からの加藤返しが、もう少しで決まるところまで出来たことに収穫を感じました。

相手は、県警の選手（いわゆる機動隊）

ほぼ互角の勝負が出来たと自他ともに認めた試合。

スタミナに難があるのは、年齢のせいか！？

いや、練習不足だろう。

少しずつ積み重ねている乱取りの本数。

でも、まだ足りない。

試合で緊張するのは当然なのですが、過緊張になるのはいただけない。

そうなると、疲れやすくなる。

対人練習が足りないから、自信も足りない。

足りないことばかり言っても仕方ない。

収穫もあったわけだし。

どっぷりつかれている環境に引き続き感謝。

そんな時期でした。

それでも、トレーニングの日々は淡々と続くのです。

２０１3年4月30日　ベンチプレス90㎏×51回

5/2　ベンチプレス90㎏×39回、100㎏×22回

5/3　ベンチプレス90㎏×17回、簡易道場にて寝技補完動作

5/5　簡易道場にて寝技補完動作、立・寝打ち込み

5/7　ベンチプレス90㎏×53回、100㎏×17回

5/8　簡易道場にて寝技補完動作、1人打ち込み

5/9　簡易道場にて寝技補完動作、ベンチプレス90㎏×17回

5/10　簡易道場にて寝技補完動作、横三角からの加藤返し（打ち込み）

5/11　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

5/12　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

5/13　ベンチプレス90㎏×19回

5/14　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み、ベンチプレス90㎏×18回

5/15　柔道着懸垂20回、ベンチプレス90㎏×15回

5/16　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み、ベンチプレス90㎏×20回

5/17　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

5/18　ベンチプレス90㎏×101回、1人打ち込み

5/19　簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み

5/20　ベンチプレス90㎏×20回

寝技の連絡変化を研究していたこの時期。

加藤返しを使えるようにしたいという気持ちで練習開始。

途中、横三角からの連絡変化に効果ありと見て、加えて練習を重ねました。

試合で使えるまでには、なかなかならず。

それでも、トレーニングの日々は淡々と続くのです。

横三角からの加藤返し

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