月: 2022年2月

久々に階段ダッシュ。。。

思った以上にきつかった。

ベンチプレス90㎏×55回、70㎏×36回、柔道着懸垂16回、体幹操作を意識して1人打ち込み、スタートダッシュ10本、腸腰筋トレ50回、脚切替50回　以上です。

体幹から動かす。ということが大事。

本日のトレーニング

ベンチプレス85㎏×65回、柔道着懸垂15回、壁押脚切替60回、スタートダッシュ12本、竹引き打ち込み（中心軸意識の大外刈りなど）

つまるところ、

バランスシートとは、

左側は上半身を鍛え、右側は下半身を鍛えるといったイメージが大事だとか。

2022年2月　日経トップリーダー参照

バランスシートに苦手意識を持っていましたが、

上記のように考えると、ものすごく親近感が湧いてくるのは私だけでしょうか（笑

と言いながらも、親近感が湧いたところでバランスシートが得意技になるわけではありませんが。

とにかく、苦手だとか言ってられないので。地道にやりたいと思います。