月: 2023年2月

身の丈トレーニング

ベンチプレス80㎏×７０回、柔道着懸垂３０回、体幹操作を意識して一人打ち込み、瞑想、スタートダッシュだけ１１本、以上

トレーニングは気分転換になる。

身の丈トレーニング

ベンチプレス80㎏×72回、体幹操作を意識して一人打ち込み、瞑想、ｽﾀｰﾄダッシュだけ10本、腸腰筋トレ、腰割スクワット　以上

辛いときは成長しているとき。ということですが。

あのときの辛い経験があったから今の自分がいる。

先取りしてそう思えれば、辛さも軽くなるのだろうか。

まだまだこれからです。

身の丈トレーニング

ベンチプレス80㎏×48回、100㎏×17回、柔道着懸垂右組21回、ｽﾀｰﾄダッシュだけ11本、体幹操作を意識して一人打ち込み、腸腰筋トレ、腰割スクワット、瞑想、丹田意識で呼吸、以上です。

本日は、

いつもより少し暖かかったので、身体を動かしやすかった感じです。

身の丈トレーニング

柔道着懸垂右組想定21回、ｽﾀｰﾄダッシュだけ13本、体幹操作を意識して一人打ち込み、瞑想。以上

自分の目いっぱいまで挑戦することは大事。

全力でやることとも言えると思います。

ということを書いた後。

自信を持つとは、

自分がやってきたことを信じることだそうです。

なるほど。確かに。。。何とも言えない。しっくりくる感じ。

感謝☆

神社参拝

祈祷していた。

そして、道中とんび、8888ナンバーを見た。

感謝。