月: 2023年12月

龍雲（自分の感覚）

とんび

やけにでかい鳥！？と思いきや、飛行機ｗ

本日は、

30分間動き続けるトレーニング

主に、ジョグ、ダッシュ、（浮身状態を意識）

本来の体の使い方は、いろんなことに通じる。と思う。

もちろん私は、まだまだですが。

これからも楽しんでやりたいと思います。

日々に、動けることに、感謝☆

60分動き続けるトレーニング敢行

歩くことで気づくこともある。

東北大学の某達人が仰っていたことの数パーセントは理解できたのかもしれない。

体幹操作の横軸の動きの応用。

負担のかからない歩き方、走り方、など。。

歩くだけでも楽しくなる。

動けることに感謝☆

60分動き続けるトレーニング

歩く、浮身ジョグ、浮身ダッシュ、インターバル（繰り返し）

気分転換♪

動けることに感謝☆

身の丈トレーニング敢行

60分動き続けるトレーニング

歩く、ジョグ、ダッシュを繰り返す。

寒いけど汗が流れてきましたよ。

でも、

リハビリ的にということを忘れずに。

動けることに感謝☆

身の丈トレーニング敢行

柔道着懸垂６３回、竹引き一人打ち込み、体幹操作、以上

動けることに感謝。

また柔道できるように。

12/1（金）　写真は上から、、、

日の出　朝日　夕陽　

氏神神社、崇敬神社　参拝

大杉に触れさせてもらいました。感謝☆