月: 2024年2月

ベンチプレス70kg×７２回、柔道着懸垂４５回、柔道踊り、サイクルジョグ＆ダッシュ数本、プレート１０kg×１００スウイング、以上

動けることに感謝☆

ナナホシテントウムシが寄ってきました。

目覚めが４：４４でした。

歩数計を確認したら3333

新たなステージに入るのか！？

さとりを開くのか！？

楽しんで~♪

大いなる何かに感謝☆

身の丈トレーニング敢行

サイクルジョグ（尻に効かせるジョギング）、柔道踊り、以上

大いなる何かに感謝☆

40分動き続けるトレーニング敢行

ジョグ、ウォーク、鉄棒懸垂３０回、

大いなる何かに感謝☆

個別具体的に言うと、同じようなことなのだけれども、

数年前に比べると、明らかに程度が上がった、レベルが上がったように思えます。

これからも前向きに。

大いなる何かに感謝☆

身の丈トレーニング敢行

ベンチプレス70kg×６４回、

柔道着懸垂４０回、

プレート１０kg１００スウイング、

以上

動けることに感謝☆

大いなる何かに感謝☆

歩いたり軽めに走ったり、階段を上ったり、降りたり、

山頂までの走破は、しませんでしたｗ

調子が悪いときは、潔く休む。

自然に触れることで、元気になれるかもしれないけど、

調子が悪いときは、潔く心身を休める。

なかなか休めないかもしれないけど、無理にでも休む（笑

それが大事なように思うわけです。

回復したら、自然に触れたくなったら、

出向いて元気をもらおう！

楽しんでやろう！自然に触れる！

大いなる何かに感謝☆

大雪警報　降雪　雪かき

トレーニング完了（笑

大いなる何かに感謝☆

体調不良からの回復

ベンチプレス70kg×60回、柔道着懸垂30回、プレート振り１００スウイング、歩く、柔道踊り、以上

肩の痛みからの解放、

と言いつつ、まだ完治ではないのですが。

ベンチプレスの重量を軽くして実行できました。うれしたのしありがとう。

大いなる何かに感謝☆