30分以上動き続けるトレーニング
本日は、歩きがメイン、軽くジョグ、浮身意識、少しスリックバックの練習を入れて。
以上
動けることに感謝☆
朝日
13(水) 朝日🌞
60分動き続けるトレーニング敢行
本日は、ほぼ歩くのみ。
時々スリックバックの練習をやりながら。。。
浮身を意識しながら。。。
スリックバックの練習動画です。よろしければご覧ください。自然の中でやりました＾＾
動けることに感謝☆
自分の感覚
龍雲（自分の感覚）
とんび
やけにでかい鳥！？と思いきや、飛行機ｗ
本日は、
30分間動き続けるトレーニング
主に、ジョグ、ダッシュ、（浮身状態を意識）
本来の体の使い方は、いろんなことに通じる。と思う。
もちろん私は、まだまだですが。
これからも楽しんでやりたいと思います。
日々に、動けることに、感謝☆
気づき
60分動き続けるトレーニング敢行
歩くことで気づくこともある。
東北大学の某達人が仰っていたことの数パーセントは理解できたのかもしれない。
体幹操作の横軸の動きの応用。
負担のかからない歩き方、走り方、など。。
歩くだけでも楽しくなる。
動けることに感謝☆
本日も
60分動き続けるトレーニング
歩く、浮身ジョグ、浮身ダッシュ、インターバル（繰り返し）
気分転換♪
動けることに感謝☆
60分動き続けるトレーニング
身の丈トレーニング敢行
60分動き続けるトレーニング
歩く、ジョグ、ダッシュを繰り返す。
寒いけど汗が流れてきましたよ。
でも、
リハビリ的にということを忘れずに。
動けることに感謝☆
カラダのケア
身の丈トレーニング敢行
柔道着懸垂６３回、竹引き一人打ち込み、体幹操作、以上
動けることに感謝。
また柔道できるように。
木に触れる
12/1（金） 写真は上から、、、
日の出 朝日 夕陽
氏神神社、崇敬神社 参拝
大杉に触れさせてもらいました。感謝☆
雲
雲が龍の横顔に見えたので、写真を撮りました。
龍雲だと思うことにします。
あくまで私の感覚なので、よろしくお願いいたします。
感謝☆
柔道着懸垂
身の丈トレーニング敢行
柔道着懸垂ハーフ75回、浮身モード往復（歩く、ダッシュ、ジョグ）
以上
動けることに感謝☆