胆力養成~神性と俗世の間で自分を鍛える~

神棚の左右に榊をお供えしております。

向かって右側の榊の方が枯れやすいように思えます。

氏神様が穢れをとるから枯れるとか。

氏神様について神社庁に問い合わせしてみました。

身の丈トレーニング

ベンチプレス100㎏×23回、丹田呼吸、瞑想、柔道着懸垂30回、ｽﾀｰﾄダッシュだけ16本、体幹操作を意識して一人打ち込み、以上

丹田呼吸をしながら、瞑想。

なんだか良い感じになる。

感謝の気持ちでいること

必死になって頑張っていること

しかし、必死になりすぎてはダメ。

自死したくなったらそれは警告。

そういうときは、問答無用で休むこと。

中庸、バランス

何事にも当てはまるように思う。

身の丈トレーニング

ベンチプレス100㎏×14回、体幹操作を意識して一人打ち込み、瞑想、柔道着懸垂12回、ｽﾀｰﾄダッシュだけ9本（けがのため軽めで）以上

昼間、空を見上げると月を見る。

そんなとき何かを感じるので。

あくまで自己満足なのだろうが。

前向きにとらえようと思います。感謝。

身の丈トレーニング

ベンチプレス１００ｋｇ×２１回、体幹操作を意識して一人打ち込み、瞑想、ｽﾀｰﾄダッシュだけ８本、以上

身の丈トレーニング

ベンチプレス80㎏×85回、柔道着懸垂15回、体幹操作を意識して一人打ち込み、瞑想、ｽﾀｰﾄダッシュだけ10本、腸腰筋トレ、以上

昨日、流れ星☆を見ました。

今年、二回目。

呼吸、手当、言葉

日本医療　古事記

身の丈トレーニング

ベンチプレス100㎏×26回、80㎏×12回、ｽﾀｰﾄダッシュだけ12本、柔道着懸垂34回、腸腰筋トレ、体幹操作を意識して一人打ち込み、瞑想、以上

丹田から始動することを意識して、背負い投げの一人打ち込み。

１，２，３のタイミングではなく、

1、２　で投げる感じ。

身の丈トレーニング

ベンチプレス100㎏×12回、柔道着懸垂55回、ｽﾀｰﾄダッシュだけ10本、体幹操作を意識して一人打ち込み、瞑想、以上

身の丈トレーニング

ベンチプレス80㎏×６０回、柔道着懸垂２５回、瞑想、体幹操作を意識して一人打ち込み、ｽﾀｰﾄダッシュだけ１０本、以上

身の丈トレーニング

ベンチプレス80㎏×７０回、柔道着懸垂３０回、体幹操作を意識して一人打ち込み、瞑想、スタートダッシュだけ１１本、以上

トレーニングは気分転換になる。