経営道~神性と俗世の間で使命を果たす~

2006年11月6日　柔道着懸垂30回、ベンチプレス100㎏×10回（ハーフ）、竹引き400回

11/7　ＰＮＦトレーニング20回×5セット

11/8　柔道着懸垂20回、プレート振り2セット、竹引き400回

11/10　ＰＮＦトレーニング　25回×4セット、プレート振り1セット

11/11　柔道練習

11/13　ＰＮＦトレーニング

11/14　ＰＮＦトレーニング、柔道着懸垂20回、プレート振り2セット、竹引き300回

11/15　バッティングセンターにてバット振り、ＰＮＦトレーニング

11/17　ランニング7.2ｋｍ、ジムトレーニング5分

11/19　実業団柔道大会　優勢負け

11/20　ＰＮＦトレーニング

11/21　ランニング7.3ｋｍ、ジムトレーニング5分

11/23　柔道着懸垂20回、ベンチプレス90㎏×95回（ハーフ）、竹引き300回

11/25　柔道練習

11/26　ＰＮＦトレーニング

11/28　ＰＮＦトレーニング

11/27　柔道着懸垂30回、ベンチプレス90㎏×105回（ハーフ）、竹引き300回

11/29　ランニング7.5ｋｍ、ジムトレーニング5分

11/30　柔道着懸垂30回、新聞丸め、ベンチプレス90㎏×101回（ハーフ）、竹引き200回、体落とし1人打ち込み

12/1　柔道着懸垂20回、移動打ち込み、プレート振り2セット、竹引き100回、バット素振り

12/3　ＰＮＦトレーニング

※ＰＮＦトレーニングとは、固有受容性感覚器神経筋促進という意味で、柔軟性や関節の動き（可動域）を向上させるというものだそうです※

柔道着懸垂、ベンチプレス、竹引き、ランニングの4種目が主なトレーニングですが、

それに加えて、新聞丸め、ＰＮＦトレーニングといった手法も取り入れながらやってました。

新聞丸めは、新聞紙一枚を広げて下に置き、その中心に右手の手のひらを載せ、指を使いながら丸める。とった手法です。

いろいろ試しながらやっていたわけです。

スクワット1000回　実録動画

2020年10月18日（日）　宅建試験が終わりました。

受験された方々、大変お疲れ様でした。

実を言いますと、

私は、数度不合格の末に、2019年に宅建試験に合格しました。

試験が終わり、合格発表があるまでの間、不安な日々を過ごしておりました。

それはそれは不安で不安で仕方なかったです。

なかなか開き直ることができずに、合格ラインを掲載しているサイトを見まくって、少しでも安心を得たいと思っておりました。

不毛な時間。。。

しかし、当の本人は必死なわけです。

そんなに不安になるならば、もっとしっかり勉強して試験に臨めばよかったのに。と言われそうですが。

やれるだけやってのことだったので。。。自分の記憶力の無さを恨むしかないといったことになるわけで。

なんだかんだ。

不安な時間を過ごすのは、本気で宅建試験に臨んだ証なので。

不安な時間に、どっぷり浸かることは、貴重な時間なのかもしれない。

とか、合格してから思ったりしましたが。

と言いながらも、

あの不安な時間というのは、もう経験したくないというのが本音です。

宅建業が生業ではなく、

全く別の仕事をしながらの受験勉強だったので、記録する時間、その時間の捻出に難儀しました。だから数年を要してしまったのかもしれませんが。必要な資格なので挑戦したわけです。

最終的にはギリギリ合格ラインを超えることが出来ました。

合格してからも登録実務講習や宅建業開業申請など。

いろいろと勉強すること、申請することがありました。

合格から1年経っておりませんが、おかげ様で開業することができました。ありがとうございます。

合格してからも勉強に終わりなし。これはマジな話です。

これからが本当の意味でのスタートだと認識しております。

以上、まとまりませんが。2020年　宅建試験　大変お疲れ様でした。

2006年10月3日　柔道着懸垂30回、プレート振り2セット

10/4　柔道着懸垂30回、ベンチプレス100㎏×80回（ハーフ）、竹引き450回

10/5　柔道着懸垂20回、プレート振り1セット

10/7　柔道練習

10/8　体育祭に参加　

10/9　柔道着懸垂30回、ベンチプレス100㎏×80回（ハーフ）、竹引き400回

10/10　ランニング5ｋｍ、ケンケン大外刈り200ｍ、プレート振り1セット、柔道着懸垂20回

10/11　柔道着懸垂20回、ベンチプレス100㎏×55回（ハーフ）、竹引き400回

10/12　柔道着懸垂30回、プレート振り2セット

10/13　柔道着懸垂30回、ベンチプレス100㎏×81回（ハーフ）、竹引き400回

10/16　柔道着懸垂30回、ベンチプレス100㎏×80回（ハーフ）、竹引き400回

10/17　柔道着懸垂20回、プレート振り2セット

10/18　柔道着懸垂30回、ベンチプレス100㎏×75回（ハーフ）、竹引き300回

10/19　柔道練習（他支部と合同）

10/21　柔道練習

10/22　プレート振り1セット

10/23　柔道着懸垂30回、ベンチプレス100㎏×85回（ハーフ）、竹引き400回

10/24　柔道着懸垂20回、プレート振り1セット

10/26　ランニング7.1ｋｍ、ジムトレーニング（脚強化）

10/28　ランニング6.5ｋｍ、ジムトレーニング（脚強化）

10/29　柔道着懸垂20回、プレート振り2セット

10/30　柔道着懸垂30回、ベンチプレス100㎏×80回（ハーフ）、竹引き400回

10/31　柔道着懸垂20回、プレート振り2セット、バット素振り

11/3　ランニング6.1ｋｍ、ジムトレーニング10分

11/4　柔道練習

11/5　柔道県民大会　相手の左内またで一本負け

継続は力なり

という言葉を信じて。

やり続ける。というか、ライフワークがトレーニングになりつつある。

故障などで、走れなかったり、フルでベンチプレスができない中でも、筋肉を張らせたい。パンプアップだけはさせたい。とか。

軽い筋トレ中毒！？ｗ

になっていたような気がします。

柔道の試合では、なかなか勝てませんが。

それでも続ける自分が誇らしい。と思っていたのかもしれません。

ランニングで体重コントロール。

プロテイン摂取で超回復促進。

スクワット1000回実録

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2006年9月17日　柔道紅白試合（４段の部）　２勝（一本勝ち）

9/18　プレート振り1セット

9/19　柔道着懸垂30回、ベンチプレス90㎏×107回、竹引き400回

9/20　柔道着懸垂50回

9/21　柔道練習（他支部との合同練習）

9/22　柔道着懸垂20回、ベンチプレス90㎏×45回（ハーフ）、竹引き100回

9/25　柔道着懸垂30回、ベンチプレス90㎏×105回（ハーフ）、竹引き300回

9/26　柔道着懸垂30回、プレート振り1セット（3㎏重り負荷）

9/27　柔道着懸垂30回、ベンチプレス90㎏×81回、竹引き300回

9/28　柔道着懸垂30回、リストひねり5㎏左右100回ずつ、プレート振り2セット

9/30　柔道練習

10/1　プレート振り1セット

10/2　柔道着懸垂30回、ベンチプレス90㎏×108回（ハーフ）、竹引き400回

紅白試合で2勝できました。素直に嬉しかったわけです。

大会では、なかなか勝てませんでしたが。それでも可能な限り試合に出ることで、感覚を養っていたように思えます。

100の練習より１の実戦

勝っても負けても試合に出る。可能な限り出場する。

そんな勢いでした。

スクワット1000回実録

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2006年8月2日　柔道着懸垂30回、ベンチプレス90㎏×50回、100㎏×60回（ハーフ）、竹引き400回

8/3　プレート振り1セット

8/4　ランニング1ｋｍ、ケンケン大外刈り400ｍ、プレート振り1セット、柔道着懸垂10回

8/6　プレート振り1セット、

8/7　柔道着懸垂30回、ベンチプレス90㎏×45回、100㎏×60回（ハーフ）、竹引き500回

8/9　スクワット1000回

8/10　プレート振り1セット

8/11　柔道着懸垂10回、プレート振り2セット

8/13　プレート振り2セット、柔道着懸垂30回、竹引き100回

8/14　柔道着懸垂40回、ベンチプレス90㎏×50回、100㎏×60回（ハーフ）、竹引き400回

8/15　ランニング7.3ｋｍ、ダンベル振り1セット

8/16　ランニング7.1ｋｍ、ジムトレーニング5分

8/17　ランニング7.2㎞、ダンベル振り1セット

8/19　柔道練習

8/20　ランニング5.5ｋｍ、ジムトレーニング5分

8/22　プレート振り1セット、柔道着懸垂40回、ベンチプレス90㎏×50回、100㎏×35回、105㎏×28回、竹引き500回

8/25　プレート振り1セット、柔道着懸垂20回、ベンチプレス105㎏×51回、竹引き300回

8/26　柔道練習

8/27　プレート振り1セット

8/28　柔道着懸垂30回、プレート振り1セット、ベンチプレス105㎏×67回（ハーフ）、竹引き400回

8/29　ジムトレーニング20分、ランニング3.6ｋｍ

8/30　柔道着懸垂40回、ベンチプレス90㎏×100回（ハーフ）、竹引き400回

8/31　ランニング5.6ｋｍ

9/1　柔道着懸垂40回、ベンチプレス90㎏×85回（ハーフ）

9/2　柔道練習

9/4　柔道着懸垂30回、ベンチプレス90㎏×105回（ハーフ）、竹引き400回

9/5　ランニング5.6ｋｍ、自転車漕ぎ20分、ジムトレーニング10分

9/6　柔道着懸垂40回、ベンチプレス90㎏×102回、竹引き300回

9/7　プレート振り1セット、柔道着懸垂30回

9/8　柔道着懸垂30回、ベンチプレス90㎏×105回（ハーフ）、竹引き200回

9/9　柔道練習

9/10　柔道着懸垂30回

9/11　柔道着懸垂30回、ベンチプレス90㎏×108回（ハーフ）、竹引き300回

9/12　ランニング3.3ｋｍ、自転車漕ぎ12分

9/13　柔道着懸垂50回

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2006年7月3日　柔道着懸垂40回、竹引き500回

7/4　ランニング6.4km、ジムトレーニング5分

7/5　プレート振り3セット、リストひねり5㎏左右50回ずつ、ベンチプレス90㎏×120回（ハーフ）、柔道着懸垂30回

7/6　ランニング6.4km、ジムトレーニング5分

7/8　柔道練習

7/9　プレート振り1セット

7/10　柔道着懸垂30回、プレート振り1セット、ベンチプレス90㎏×120回（ハーフ）、竹引き400回

7/11　ランニング7.15km、ジムトレーニング３分

7/12　柔道着懸垂30回、プレート振り1セット、ベンチプレス90㎏×125回（ハーフ）、竹引き400回

7/13　プレート振り1セット

7/14　ランニング7.2ｋｍ、竹引き100回、プレート振り1セット、柔道着懸垂20回、ベンチプレス90㎏×105回（ハーフ）

7/15　柔道練習

7/16　プレート振り1セット

7/17　プレート振り1セット

7/18　柔道着懸垂30回、リストひねり5㎏左右50回ずつ、プレート振り1セット、ベンチプレス90㎏×105回（ハーフ）、竹引き400回

7/19　プレート振り2セット、リストひねり5㎏左右50回ずつ、2セット、柔道着懸垂20回

7/20　柔道練習（他支部と合同）

7/21　柔道着懸垂20回、プレート振り1セット、ベンチプレス90㎏×115回（ハーフ）、竹引き300回

7/23　プレート振り1セット

7/24　柔道着懸垂30回、プレート振り1セット、ベンチプレス90㎏×120回（ハーフ）、竹引き400回

7/25　プレート振り1セット

7/26　柔道着懸垂20回、リストひねり5㎏左右50回ずつ、ベンチプレス90㎏×125回、100㎏×35回（ハーフ）、竹引き400回

7/27　プレート振り3セット、柔道着懸垂10回、リストひねり5㎏左右50回ずつ、ケンケン大外刈り400ｍ

7/29　柔道練習

7/30　プレート振り1セット

7/31　柔道着懸垂30回、プレート振り1セット、ベンチプレス90㎏×101回（ハーフ）、竹引き400回

8/1　プレート振り2セット、ケンケン大外刈り400ｍ、リストひねり5㎏左右50回ずつ、6.25㎏左右50回ずつ

スクワット1000回実録

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2006年6月3日　柔道練習

6/4　プレート振り1セット

6/5　柔道着懸垂30回、ベンチプレス90㎏×105回（ハーフ）、竹引き400回

6/6　柔道練習（出身高校にて）

6/7　柔道着懸垂40回、プレート振り1セット、ベンチプレス90㎏×110回（ハーフ）、竹引き400回

6/9　プレート振り1セット

6/10　柔道着懸垂20回、プレート振り1セット、ベンチプレス90㎏×80回（ハーフ）、竹引き200回

6/11　プレート振り1セット

6/12　柔道着懸垂30回、リストひねり左右20回ずつ2セット、ベンチプレス90㎏×120回（ハーフ）、竹引き400回

6/13　柔道練習（出身高校にて）

6/14　柔道着懸垂20回、リストひねり左右40回ずつ、プレート振り1セット、ベンチプレス90㎏×125回（ハーフ）、竹引き400回

6/15　プレート振り2セット、リストひねり左右20回ずつ4セット

6/16　柔道着懸垂20回、プレート振り1セット、リストひねり左右（5㎏負荷）60回ずつ、ベンチプレス90㎏×85回（ハーフ）、竹引き300回

6/17　ケンケン大外刈り800m、リストひねり左右20回ずつ2セット、プレート振り2セット、柔道着懸垂30回、オレンジ大外1人打ち込み30回、竹引き100回

6/18　プレート振り2セット、リストひねり左右40回ずつ

6/19　柔道着懸垂30回、プレート振り1セット、リストひねり左右40回ずつ（6.25㎏負荷）、ベンチプレス90㎏×141回（ハーフ）、竹引き400回

6/20　ジョギング300m　プレート振り2セット、柔道着懸垂40回、ケンケン大外刈り1000m

6/21　柔道着懸垂20回、プレート振り1セット、リストひねり左右40回ずつ、ベンチプレス90㎏×120回（ハーフ）、竹引き400回

6/22　ランニング6.2ｋｍ、ジムトレーニング10分

6/23　柔道着懸垂30回、プレート振り2セット、ベンチプレス90㎏×85回（ハーフ）、竹引き200回

6/24　柔道練習

6/25　プレート振り1セット、リストひねり左右40回ずつ

6/26　柔道着懸垂30回、プレート振り1セット、リストひねり左右50回ずつ、ベンチプレス90㎏×120回（ハーフ）、竹引き400回

6/27　プレート振り3セット、リストひねり左右100回ずつ（5㎏負荷）、柔道着懸垂20回、ケンケン大外刈り600ｍ

6/28　柔道着懸垂30回、リストひねり左右40回ずつ、ベンチプレス90㎏×125回（ハーフ）、竹引き400回

6/29　ランニング2㎞、ケンケン大外刈り400ｍ、プレート振り2セット

7/1　柔道打ち込み220回、柔道着懸垂20回

7/2　国体一次予選　1回戦　一本勝ち（大外刈り）、2回戦　優勢負け

国体一次予選で1回戦突破出来ましたが、2回戦で負けました。

大外刈りで一本取って、次も！！というわけにはいきませんでした。残念。

それでも、トレーニングの日々は淡々と続くのです。

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2006年5月9日　柔道着懸垂30回

5/10　ランニング7ｋｍ、ジムトレーニング5分

5/11　柔道着懸垂40回、ベンチプレス90㎏×105回（ハーフ）、竹引き300回

5/14　ランニング7ｋｍ、ジムトレーニング5分

5/15　柔道着懸垂40回、足払い1人打ち込み20回、ベンチプレス90㎏×110回（ハーフ）、竹引き500回

5/16　ランニング5.3ｋｍ、50ｍダッシュ7本、柔道着懸垂20回

5/17　柔道着懸垂40回、ベンチプレス90㎏×115回、竹引き400回

5/18　ランニング30分、50ｍダッシュ4本

5/20　柔道練習　（1ヵ月ぶり）

5/21　腕立て100回

5/22　柔道着懸垂30回、ベンチプレス90㎏×130回（ハーフ）、プレート振り1セット、竹引き500回

5/24　柔道着懸垂30回、ベンチプレス90㎏×100回、竹引き400回

5/25　ランニング5.3ｋｍ、ケンケン大外刈り（1人打ち込み）50ｍ、プレート振り1セット

5/26　柔道着懸垂10回、プレート振り3セット、ベンチプレス90㎏×70回（ハーフ）、竹引き400回

5/27　柔道練習（立ち技乱取りで奥襟持って実行）

5/28　プレート振り2セット

5/29　柔道着懸垂30回、プレート振り1セット、ベンチプレス90㎏×105回（ハーフ）、竹引き400回

5/30　ランニング5ｋｍ、30ｍダッシュ5本、ケンケン大外刈り150ｍ、プレート振り1セット

5/31　柔道着懸垂30回、プレート振り1セット、ベンチプレス90㎏×100回、竹引き300回

6/1　ランニング6ｋｍ、30ｍダッシュ3本、ケンケン大外刈り150ｍ、プレート振り1セット

6/2　柔道着懸垂40回、プレート振り2セット、ベンチプレス90㎏×105回、竹引き300回

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柔道着の懸垂とは？

ベンチプレストレーニングの様子

90㎏×22回

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2006年3月10日　柔道着懸垂20回、竹引き100回

3/11　柔道練習

3/12　腕立て140回

3/13　柔道着懸垂50回、ベンチプレス90㎏×181回（ハーフ）、竹引き500回

3/14　ランニング7.2ｋｍ、ジムトレーニング7分

3/15　柔道着懸垂40回、ベンチプレス95㎏×115回（ハーフ）、竹引き400回

3/16　ランニング6.2ｋｍ、ジムトレーニング10分

3/17　柔道着懸垂10回、ベンチプレス95㎏×50回（ハーフ）、竹引き400回

3/18　柔道練習

3/19　腕立て150回

3/20　腕立て150回

3/21　腕立て150回

3/22　柔道着懸垂40回、ベンチプレス95㎏×120回（ハーフ）、竹引き500回

3/23　ランニング8.3km、ジムトレーニング10分

3/24　柔道着懸垂20回、ベンチプレス95㎏×30回、竹引き300回

3/25　柔道練習

3/27　足払い1人打ち込み200回、ベンチプレス95㎏×95回（ハーフ）、竹引き700回

3/28　ランニング7.2ｋｍ、ジムトレーニング5分

3/29　縄跳び二重飛び　120回　竹引き500回

3/30　ランニング8ｋｍ、ジムトレーニング5分

4/1　柔道練習

4/2　腕立て160回

4/3　追い込み足払い1人打ち込み150回、縄跳び12分、ベンチプレス95㎏×130回、竹引き250回

4/4　ランニング7.2ｋｍ、ジムトレーニング5分

4/5　縄跳び1000回、ベンチプレス95㎏×125回（ハーフ）、足払い1人打ち込み100回、竹引き400回

4/7　縄跳び1000回、ベンチプレス95㎏×70回（ハーフ）、竹引き100回

4/9　腕立て190回

4/10　足払い1人打ち込み50回、竹引き1000回

4/12　足払い1人打ち込み20回、ベンチプレス95㎏×100回（ハーフ）、竹引き800回

4/13　ランニング8.1ｋｍ、ジムトレーニング10分

4/14　足払い1人打ち込み100回、竹引き600回

4/15　柔道練習

ケガ　4/16　県内柔道大会（団体戦）1勝１敗１分　肋軟骨を捻挫

4/20　スクワット1000回（30分）

4/24　縄跳び1200回

4/25　足払い1人打ち込み100回、縄跳び200回、竹引き300回

4/26　足払い1人打ち込み100回、竹引き350回

4/27　足払い1人打ち込み100回、竹引き400回

4/30　ランニング7.3km、ジムトレーニング5分、腕立て200回

5/1　足払い1人打ち込み50回、ベンチプレス70㎏×20回（ハーフ）、竹引き500回

5/2　腕立て210回

5/3　ランニング6.1ｋｍ、ジムトレーニング10分

5/4　柔道着懸垂20回、ベンチプレス70㎏×170回（ハーフ）、竹引き400回

5/5　ベンチプレス70㎏×130回（ハーフ）、ランニング7.3ｋｍ、竹引き500回

5/6　柔道練習

5/7　ランニング6.5ｋｍ、ジムトレーニング5分

5/8　柔道着懸垂40回、ベンチプレス90㎏×90回（ハーフ）、竹引き500回

十分な休養を取らずに追い込んだため、大胸筋を故障してしまいました。

加えて、柔道の試合で肋軟骨を捻挫してしまいました。

休むことも大事なわけで。

いろいろと悩み始めた時期でした。

でも、トレーニングの日々は淡々と続くのです。

ランニングで体重コントロール。

プロテイン摂取で超回復促進。

ケガをしたので、プロテインの摂取量を増やし快復に努めました。

良質なタンパク質は、快復を早めてくれる。と信じて。

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2006年1月12日　柔道着懸垂50回、足払い1人打ち込み400回、ベンチプレス75㎏×113回、竹引き600回

1/15　ランニング2.4ｋｍ、ジムトレーニング15分

1/16　柔道着懸垂70回、足払い1人打ち込み200回、ベンチプレス75㎏×120回（ハーフ）、竹引き700回

1/17　ランニング7.7ｋｍ、ジムトレーニング13分

1/18　柔道着懸垂50回、足払い1人打ち込み200回、ベンチプレス75㎏×130回（ハーフ）、竹引き750回

1/19　ランニング8.1ｋｍ、ジムトレーニング10分

1/21　柔道練習

1/22　ランニング4.5ｋｍ、ジムトレーニング5分

１/23　柔道着懸垂50回、足払い1人打ち込み200回、ベンチプレス75㎏×150回（ハーフ）、プレート振り20㎏×60回、竹引き700回

1/24　ランニング7.7ｋｍ、ジムトレーニング10分

1/25　柔道着懸垂40回、足払い1人打ち込み100回、ベンチプレス70㎏×140回（ハーフ）、プレート振り20㎏×80回、竹引き500回

1/26　ランニング7.7ｋｍ、ジムトレーニング10分

1/27　柔道着懸垂40回、足払い1人打ち込み100回、ベンチプレス75㎏×175回（ハーフ）、プレート振り20㎏×100回、竹引き600回

1/28　柔道練習

1/29　腕立て150回

1/30　柔道着懸垂50回、足払い1人打ち込み100回、足上げ20回、ベンチプレス75㎏×141回、プレート振り20㎏×100回、竹引き600回

1/31　ランニング5.3ｋｍ、プレート振り20㎏×60回、足上げ30回

2/1　柔道着懸垂50回、ベンチプレス75㎏×171回、プレート振り20㎏×100回、竹引き500回

2/2　ランニング7.5ｋｍ、ジムトレーニング5分

2/5　柔道県選手権大会（全日本選手権予選）　一回戦負け

2/6　柔道打ち込み350回

2/7　柔道打ち込み300回

2/8　柔道打ち込み280回

2/9　柔道打ち込み350回

2/10　柔道打ち込み350回

2/11　柔道練習

2/12　県段別選手権　初戦（僅差負け）

2/13　柔道着懸垂40回、プレート振り20㎏×100回、ベンチプレス75㎏×160回（ハーフ）、竹引き500回

2/14　ランニング6.1ｋｍ、ジムトレーニング10分

2/15　柔道着懸垂50回、プレート振り20㎏×100回、ベンチプレス80㎏×115回（ハーフ）、竹引き500回

2/16　ランニング7.7ｋｍ、ジムトレーニング5分

2/17　柔道着懸垂60回、ベンチプレス80㎏×140回（ハーフ）

2/18　柔道練習

2/19　腕立て170回

2/20　柔道着懸垂50回、ベンチプレス80㎏×171回、竹引き500回

2/21　ランニング7.2ｋｍ、ジムトレーニング10分

2/22　柔道着懸垂50回、ベンチプレス80㎏×183回、プレート振り20㎏×60回、竹引き500回

2/23　ランニング10ｋｍ、ジムトレーニング5分

2/25　柔道練習

2/26　腕立て130回、背筋力測定　213㎏

2/27　柔道着懸垂50回、ベンチプレス85㎏×160回（ハーフ）、竹引き500回

2/28　ランニング7.1ｋｍ、ジムトレーニング5分

3/1　柔道着懸垂50回、ベンチプレス90㎏×180回（ハーフ）、竹引き500回

3/2　ランニング10.6ｋｍ、ジムトレーニング5分

3/4　柔道練習

3/5　腕立て130回

3/6　柔道着懸垂50回、ベンチプレス90㎏×201回（ハーフ）、竹引き500回

3/7　ランニング8ｋｍ、ジムトレーニング10分

3/8　柔道着懸垂50回、ベンチプレス90㎏×140回（ハーフ）

3/9　ランニング8ｋｍ、ジムトレーニング5分

学生時代は、柔道をすることが当たり前だったわけですが、

社会人になると柔道することが当たり前ではなくなったわけです。

柔道の練習自体が貴重。

相手と組んで乱取りすること自体が貴重。

サボりたいとか。そんなことを言っている場合ではなくなりましたｗ

実際、試合に出場してくる選手は、機動隊、大学生など。

バリバリ柔道練習を積んでいる選手ばかり。

そういった中で、勝つことの難しさを感じてました。

やれることは身体を強くすることと、技の打ち込み。。。

試合に出ると負ける。その繰り返しになっていた時期でした。

しかし、それでもトレーニングの日々は続くわけです。

ランニングで体重コントロール。

プロテイン摂取で超回復促進。

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