柔道着懸垂４８回、
スタートダッシュ、
竹引き一人打ち込み、柔道踊り、
ベンチプレス70kg×70回、
１０kgプレート振り120回、
以上
大いなる何かに感謝☆
追記
ブログアクセス数が月間2万突破。感謝☆
ブログ管理人情報：零細企業経営者、柔道歴30年（段位5段） プロテイン摂取歴25年 社会人になってからのトレーニング歴20年です。柔道指導歴6年（元・高校非常勤講師、元・高校柔道部のコーチ）
ブログ管理人情報：零細企業経営者、柔道歴30年（段位5段） プロテイン摂取歴25年 社会人になってからのトレーニング歴20年です。柔道指導歴6年（元・高校非常勤講師、元・高校柔道部のコーチ）
柔道着懸垂４８回、
スタートダッシュ、
竹引き一人打ち込み、柔道踊り、
ベンチプレス70kg×70回、
１０kgプレート振り120回、
以上
大いなる何かに感謝☆
追記
ブログアクセス数が月間2万突破。感謝☆