身の丈トレーニング敢行
三秒静止四股踏み10回、腸骨筋トレ10回ずつ、ダッシュ（Y字、片脚上げ、短距離）、ベンチプレス80kg×50回、柔道着懸垂25回、以上
大いなる何かに感謝☆
ブログ管理人情報：零細企業経営者、柔道歴30年（段位5段） プロテイン摂取歴25年 社会人になってからのトレーニング歴20年です。柔道指導歴6年（元・高校非常勤講師、元・高校柔道部のコーチ）
ブログ管理人情報：零細企業経営者、柔道歴30年（段位5段） プロテイン摂取歴25年 社会人になってからのトレーニング歴20年です。柔道指導歴6年（元・高校非常勤講師、元・高校柔道部のコーチ）
身の丈トレーニング敢行
三秒静止四股踏み10回、腸骨筋トレ10回ずつ、ダッシュ（Y字、片脚上げ、短距離）、ベンチプレス80kg×50回、柔道着懸垂25回、以上
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