身の丈トレーニング敢行
柔道着懸垂右組想定連続30回、勁意識で荷下ろし(仕事)、以上
勁を意識してやると、体の負担が軽くなるから、どんどんやるべし。
ただし、やりすぎ注意!
朝は、雨降り。
でも、
荷下ろし作業の間は、雨が止み、日がさしてきたという。
大いなる何かに感謝☆
クンバハカ
肛門をしめる
両肩の力を抜く
丹田に力を入れる
ブログ管理人情報:零細企業経営者、柔道歴30年(段位5段) プロテイン摂取歴25年 社会人になってからのトレーニング歴20年です。柔道指導歴6年(元・高校非常勤講師、元・高校柔道部のコーチ)
身の丈トレーニング敢行
柔道着懸垂右組想定連続30回、勁意識で荷下ろし(仕事)、以上
勁を意識してやると、体の負担が軽くなるから、どんどんやるべし。
ただし、やりすぎ注意!
朝は、雨降り。
でも、
荷下ろし作業の間は、雨が止み、日がさしてきたという。
大いなる何かに感謝☆
クンバハカ
肛門をしめる
両肩の力を抜く
丹田に力を入れる