勁を意識

身の丈トレーニング敢行

柔道着懸垂右組想定連続30回、勁意識で荷下ろし(仕事)、以上

勁を意識してやると、体の負担が軽くなるから、どんどんやるべし。

ただし、やりすぎ注意!

朝は、雨降り。

でも、

荷下ろし作業の間は、雨が止み、日がさしてきたという。

大いなる何かに感謝☆

クンバハカ

肛門をしめる

両肩の力を抜く

丹田に力を入れる

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です