2006年7月3日 柔道着懸垂40回、竹引き500回
7/4 ランニング6.4km、ジムトレーニング5分
7/5 プレート振り3セット、リストひねり5㎏左右50回ずつ、ベンチプレス90㎏×120回（ハーフ）、柔道着懸垂30回
7/6 ランニング6.4km、ジムトレーニング5分
7/8 柔道練習
7/9 プレート振り1セット
7/10 柔道着懸垂30回、プレート振り1セット、ベンチプレス90㎏×120回（ハーフ）、竹引き400回
7/11 ランニング7.15km、ジムトレーニング３分
7/12 柔道着懸垂30回、プレート振り1セット、ベンチプレス90㎏×125回（ハーフ）、竹引き400回
7/13 プレート振り1セット
7/14 ランニング7.2ｋｍ、竹引き100回、プレート振り1セット、柔道着懸垂20回、ベンチプレス90㎏×105回（ハーフ）
7/15 柔道練習
7/16 プレート振り1セット
7/17 プレート振り1セット
7/18 柔道着懸垂30回、リストひねり5㎏左右50回ずつ、プレート振り1セット、ベンチプレス90㎏×105回（ハーフ）、竹引き400回
7/19 プレート振り2セット、リストひねり5㎏左右50回ずつ、2セット、柔道着懸垂20回
7/20 柔道練習（他支部と合同）
7/21 柔道着懸垂20回、プレート振り1セット、ベンチプレス90㎏×115回（ハーフ）、竹引き300回
7/23 プレート振り1セット
7/24 柔道着懸垂30回、プレート振り1セット、ベンチプレス90㎏×120回（ハーフ）、竹引き400回
7/25 プレート振り1セット
7/26 柔道着懸垂20回、リストひねり5㎏左右50回ずつ、ベンチプレス90㎏×125回、100㎏×35回（ハーフ）、竹引き400回
7/27 プレート振り3セット、柔道着懸垂10回、リストひねり5㎏左右50回ずつ、ケンケン大外刈り400ｍ
7/29 柔道練習
7/30 プレート振り1セット
7/31 柔道着懸垂30回、プレート振り1セット、ベンチプレス90㎏×101回（ハーフ）、竹引き400回
8/1 プレート振り2セット、ケンケン大外刈り400ｍ、リストひねり5㎏左右50回ずつ、6.25㎏左右50回ずつ
スクワット1000回実録
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