2006年8月2日 柔道着懸垂30回、ベンチプレス90㎏×50回、100㎏×60回（ハーフ）、竹引き400回
8/3 プレート振り1セット
8/4 ランニング1ｋｍ、ケンケン大外刈り400ｍ、プレート振り1セット、柔道着懸垂10回
8/6 プレート振り1セット、
8/7 柔道着懸垂30回、ベンチプレス90㎏×45回、100㎏×60回（ハーフ）、竹引き500回
8/9 スクワット1000回
8/10 プレート振り1セット
8/11 柔道着懸垂10回、プレート振り2セット
8/13 プレート振り2セット、柔道着懸垂30回、竹引き100回
8/14 柔道着懸垂40回、ベンチプレス90㎏×50回、100㎏×60回（ハーフ）、竹引き400回
8/15 ランニング7.3ｋｍ、ダンベル振り1セット
8/16 ランニング7.1ｋｍ、ジムトレーニング5分
8/17 ランニング7.2㎞、ダンベル振り1セット
8/19 柔道練習
8/20 ランニング5.5ｋｍ、ジムトレーニング5分
8/22 プレート振り1セット、柔道着懸垂40回、ベンチプレス90㎏×50回、100㎏×35回、105㎏×28回、竹引き500回
8/25 プレート振り1セット、柔道着懸垂20回、ベンチプレス105㎏×51回、竹引き300回
8/26 柔道練習
8/27 プレート振り1セット
8/28 柔道着懸垂30回、プレート振り1セット、ベンチプレス105㎏×67回（ハーフ）、竹引き400回
8/29 ジムトレーニング20分、ランニング3.6ｋｍ
8/30 柔道着懸垂40回、ベンチプレス90㎏×100回（ハーフ）、竹引き400回
8/31 ランニング5.6ｋｍ
9/1 柔道着懸垂40回、ベンチプレス90㎏×85回（ハーフ）
9/2 柔道練習
9/4 柔道着懸垂30回、ベンチプレス90㎏×105回（ハーフ）、竹引き400回
9/5 ランニング5.6ｋｍ、自転車漕ぎ20分、ジムトレーニング10分
9/6 柔道着懸垂40回、ベンチプレス90㎏×102回、竹引き300回
9/7 プレート振り1セット、柔道着懸垂30回
9/8 柔道着懸垂30回、ベンチプレス90㎏×105回（ハーフ）、竹引き200回
9/9 柔道練習
9/10 柔道着懸垂30回
9/11 柔道着懸垂30回、ベンチプレス90㎏×108回（ハーフ）、竹引き300回
9/12 ランニング3.3ｋｍ、自転車漕ぎ12分
9/13 柔道着懸垂50回
https://www.youtube.com/channel/UCYL8q-rbGb1vi4UQzIan3Ag
