身の丈トレーニング敢行
柔道着懸垂80回、散歩、以上
※柔道着懸垂80回は、ここ数年で最多くらいです※
体幹操作をしないで、筋力だけで限界まで追い込み、
そのあと体幹操作で乗り切る。
そんな流れで80回やりました。
もちろん連続ではないです。
1セット20回。それを4セット。
15回くらいまでは、筋力だけでいけましたが、
残り5回は体幹操作（反動）で乗り切りました。
インターバルをいつもより長めにとったのと、
ほかベンチプレスなどをやらなかったから、80回できたのだろう。
期待しない。適当。
以上
大いなる何かに感謝☆