2006年10月3日 柔道着懸垂30回、プレート振り2セット
10/4 柔道着懸垂30回、ベンチプレス100㎏×80回（ハーフ）、竹引き450回
10/5 柔道着懸垂20回、プレート振り1セット
10/7 柔道練習
10/8 体育祭に参加
10/9 柔道着懸垂30回、ベンチプレス100㎏×80回（ハーフ）、竹引き400回
10/10 ランニング5ｋｍ、ケンケン大外刈り200ｍ、プレート振り1セット、柔道着懸垂20回
10/11 柔道着懸垂20回、ベンチプレス100㎏×55回（ハーフ）、竹引き400回
10/12 柔道着懸垂30回、プレート振り2セット
10/13 柔道着懸垂30回、ベンチプレス100㎏×81回（ハーフ）、竹引き400回
10/16 柔道着懸垂30回、ベンチプレス100㎏×80回（ハーフ）、竹引き400回
10/17 柔道着懸垂20回、プレート振り2セット
10/18 柔道着懸垂30回、ベンチプレス100㎏×75回（ハーフ）、竹引き300回
10/19 柔道練習（他支部と合同）
10/21 柔道練習
10/22 プレート振り1セット
10/23 柔道着懸垂30回、ベンチプレス100㎏×85回（ハーフ）、竹引き400回
10/24 柔道着懸垂20回、プレート振り1セット
10/26 ランニング7.1ｋｍ、ジムトレーニング（脚強化）
10/28 ランニング6.5ｋｍ、ジムトレーニング（脚強化）
10/29 柔道着懸垂20回、プレート振り2セット
10/30 柔道着懸垂30回、ベンチプレス100㎏×80回（ハーフ）、竹引き400回
10/31 柔道着懸垂20回、プレート振り2セット、バット素振り
11/3 ランニング6.1ｋｍ、ジムトレーニング10分
11/4 柔道練習
11/5 柔道県民大会 相手の左内またで一本負け
継続は力なり
という言葉を信じて。
やり続ける。というか、ライフワークがトレーニングになりつつある。
故障などで、走れなかったり、フルでベンチプレスができない中でも、筋肉を張らせたい。パンプアップだけはさせたい。とか。
軽い筋トレ中毒！？ｗ
になっていたような気がします。
柔道の試合では、なかなか勝てませんが。
それでも続ける自分が誇らしい。と思っていたのかもしれません。
ランニングで体重コントロール。
プロテイン摂取で超回復促進。
スクワット1000回実録
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