身の丈トレーニング敢行
ベンチプレス80kgをノンストップでやれるだけ×15回、×15回、×12回、×10回、×11回、計63回
柔道着ぶらさがり維持×5本
サイクルダッシュ1本
以上
大いなる何かに感謝☆
ブログ管理人情報:零細企業経営者、柔道歴30年(段位5段) プロテイン摂取歴25年 社会人になってからのトレーニング歴20年です。柔道指導歴6年(元・高校非常勤講師、元・高校柔道部のコーチ)
身の丈トレーニング敢行
ベンチプレス80kgをノンストップでやれるだけ×15回、×15回、×12回、×10回、×11回、計63回
柔道着ぶらさがり維持×5本
サイクルダッシュ1本
以上
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