ベンチプレス80kg×70回、柔道着懸垂袖10回、サイクルダッシュ5本（體の真下に足を着く感じでスタート）、移動一人打ち込み左右大外刈、以上
大外刈とダッシュには共通点があった。
大いなる何かに感謝☆
ブログ管理人情報：零細企業経営者、柔道歴30年（段位5段） プロテイン摂取歴25年 社会人になってからのトレーニング歴20年です。柔道指導歴6年（元・高校非常勤講師、元・高校柔道部のコーチ）
ブログ管理人情報：零細企業経営者、柔道歴30年（段位5段） プロテイン摂取歴25年 社会人になってからのトレーニング歴20年です。柔道指導歴6年（元・高校非常勤講師、元・高校柔道部のコーチ）
ベンチプレス80kg×70回、柔道着懸垂袖10回、サイクルダッシュ5本（體の真下に足を着く感じでスタート）、移動一人打ち込み左右大外刈、以上
大外刈とダッシュには共通点があった。
大いなる何かに感謝☆