身の丈トレーニング敢行
ベンチプレス１００ｋｇ×２０回、80kg×３０回、柔道着懸垂２０回、サイクルダッシュ３本、左右大外刈（一人移動打ち込み、竹引き打ち込み）特殊部隊式（ふなこぎ、四股）以上
大いなる何かに感謝☆
ブログ管理人情報：零細企業経営者、柔道歴30年（段位5段） プロテイン摂取歴25年 社会人になってからのトレーニング歴20年です。柔道指導歴6年（元・高校非常勤講師、元・高校柔道部のコーチ）
ブログ管理人情報：零細企業経営者、柔道歴30年（段位5段） プロテイン摂取歴25年 社会人になってからのトレーニング歴20年です。柔道指導歴6年（元・高校非常勤講師、元・高校柔道部のコーチ）
身の丈トレーニング敢行
ベンチプレス１００ｋｇ×２０回、80kg×３０回、柔道着懸垂２０回、サイクルダッシュ３本、左右大外刈（一人移動打ち込み、竹引き打ち込み）特殊部隊式（ふなこぎ、四股）以上
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