身の丈トレーニング敢行
ベンチプレス80kg×10回×10セット、四股100回、柔道着懸垂袖20回、
竹引き打ち込み左右大外刈20回×3セット、以上
四股踏みの合計98,300回
大いなる何かに感謝☆
ブログ管理人情報：零細企業経営者、柔道歴30年（段位5段） プロテイン摂取歴25年 社会人になってからのトレーニング歴20年です。柔道指導歴6年（元・高校非常勤講師、元・高校柔道部のコーチ）
ブログ管理人情報：零細企業経営者、柔道歴30年（段位5段） プロテイン摂取歴25年 社会人になってからのトレーニング歴20年です。柔道指導歴6年（元・高校非常勤講師、元・高校柔道部のコーチ）
身の丈トレーニング敢行
ベンチプレス80kg×10回×10セット、四股100回、柔道着懸垂袖20回、
竹引き打ち込み左右大外刈20回×3セット、以上
四股踏みの合計98,300回
大いなる何かに感謝☆