お疲れ様です。
自称柔道愛好家の佐藤元信でございます。
本日は、肩ブリッジの効用と題しまして、動画を3本紹介します。
①肩ブリッジの動画 ②肩ブリッジの応用動画 ③肩ブリッジを使用しての動画（横四方固から逃げる）
①肩ブリッジの動画
②肩ブリッジの応用動画
③肩ブリッジを使用しての動画（横四方固から逃げる）
横四方固で抑え込まれたときに逃げる。そのときに肩ブリッジを使用すると効果的です。
実際の動きは、エビ→肩ブリッジという順番になると思います。
抑え込まれた側は、相手と自分の間に、隙間を作るためにエビをやります。
次に、できた隙間を利用して肩ブリッジをして逃げる。といった流れです。
以上
大いなる何かに感謝☆