お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
身の丈トレーニング敢行！！
ベンチプレス８０kg×60回、柔道着懸垂右組10回、内股脚上げ60回、倒立維持3セット、以上です。
本日は、ベンチプレス動画を載せます。内容は８０kg×20回。
よろしければご覧ください。
大いなる何かに感謝☆
ブログ管理人情報：零細企業経営者、柔道歴30年（段位5段） プロテイン摂取歴25年 社会人になってからのトレーニング歴20年です。柔道指導歴6年（元・高校非常勤講師、元・高校柔道部のコーチ）
ブログ管理人情報：零細企業経営者、柔道歴30年（段位5段） プロテイン摂取歴25年 社会人になってからのトレーニング歴20年です。柔道指導歴6年（元・高校非常勤講師、元・高校柔道部のコーチ）
お疲れ様です。
柔道愛好家の佐藤元信でございます。
身の丈トレーニング敢行！！
ベンチプレス８０kg×60回、柔道着懸垂右組10回、内股脚上げ60回、倒立維持3セット、以上です。
本日は、ベンチプレス動画を載せます。内容は８０kg×20回。
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大いなる何かに感謝☆