柔道歴30年以上、プロテイン摂取歴25年以上、社会人になってからのトレーニング16年以上、トレーニング記録48冊目、2020年9月現在
柔道指導経験 6年
段位 5段
トレーニング記録を付け始めたのが、2004年4月18日。
柔道に活かすために、やってきたのが、
主に
ベンチプレス、柔道着懸垂、竹引き（独自の器具）、ランニングの4種です。
自分の体調などを考慮して、負荷を調整しながらやってきました。
ベンチプレスはMAX160㎏
ブログ管理人情報：零細企業経営者、柔道歴30年（段位5段） プロテイン摂取歴25年 社会人になってからのトレーニング歴20年です。柔道指導歴6年（元・高校非常勤講師、元・高校柔道部のコーチ）