2009年8月28日 ベンチプレス100㎏×43回、柔道着懸垂11回、チューブ引き、竹引き100回
8/31チューブ引き、ベンチプレス100㎏×30回、竹引き100回
9/1 チューブ引き、竹引き100回
9/2 チューブ引き、竹引き100回、柔道着懸垂10回
9/3 チューブ引き、柔道着懸垂10回、ベンチプレス100㎏×38回、竹引き100回
9/4 チューブ引き、竹引き100回
9/5 ランニング6.3ｋｍ、ジムトレーニング5分※久々ランニング、巻き爪痛い※
9/7 チューブ引き、ベンチプレス100㎏×43回、竹引き100回
9/8 ランニング6.5ｋｍ、ジムトレーニング5分
9/9 チューブ引き、柔道着懸垂12回、竹引き100回
9/10 チューブ引き、ベンチプレス100㎏×43回、竹引き100回
9/11 ランニング6.4ｋｍ、ジムトレーニング5分
9/12 チューブ引き、竹引き100回
9/15 チューブ引き、ベンチプレス100㎏×43回、竹引き100回
9/16 ランニング7.1ｋｍ、ジムトレーニング5分
9/17 チューブ引き、柔道着懸垂12回、竹引き100回
9/18 チューブ引き、ベンチプレス100㎏×45回、竹引き100回
9/19 チューブ引き、柔道着懸垂12回、竹引き100回
9/21 チューブ引き、ベンチプレス100㎏×47回、竹引き100回
9/22 チューブ引き、柔道着懸垂12回、竹引き200回
9/23 チューブ引き、竹引き100回
9/24 チューブ引き、ベンチプレス100㎏×48回、竹引き100回
9/25 チューブ引き、竹引き100回
9/26 チューブ引き、竹引き100回
9/28 チューブ引き、ベンチプレス100㎏×44回、竹引き100回
9/29 チューブ引き、竹引き100回
9/30 チューブ引き、竹引き100回、柔道着懸垂11回
10/1 チューブ引き、ＰＮＦトレーニング、ベンチプレス100㎏×50回、竹引き100回
10/3 チューブ引き、竹引き100回
10/4 ランニング6.5ｋｍ、ジムトレーニング5分
10/6 チューブ引き、柔道着懸垂11回、ベンチプレス100㎏×41回、竹引き100回
10/7 チューブ引き、竹引き100回
10/9 チューブ引き、ベンチプレス100㎏×42回、竹引き100回
10/11 チューブ引き、柔道着懸垂10回、竹引き100回
10/12 ランニング7ｋｍ、ジムトレーニング5分
10/13 チューブ引き、竹引き100回
10/14 柔道着懸垂11回、ベンチプレス100㎏×42回、竹引き100回
10/15 ランニング7ｋｍ、ジムトレーニング5分
10/16 チューブ引き、柔道着懸垂11回、竹引き100回
毎日少しでもいいから、やる。
ということを心がけていましたが、
体長不良になってしまいそれが出来ず。
しかし、それで腐っていても仕方ないので。
休むこともトレーニングの一環。という概念を取り入れることにし、
日々を過ごしてました。
休んでから、トレーニング、機会を得たら柔道をやる。
長いスパンで、先の未来が豊作だ！と信じて。
それでも、トレーニングの日々は淡々と続くのです。
ランニングで体重コントロール。
心肺機能強化でマスク装着。
プロテイン摂取で超回復促進。