2010年1月7日 ランニング6.3ｋｍ、ジムトレーニング5分
1/8 竹引き100回
1/9 柔道着懸垂12回、ジャンピングスクワット30回、ベンチプレス100㎏×26回、竹引き100回
1/10 ランニング6ｋｍ、ジムトレーニング5分
1/11 ランニング10ｋｍ、ジムトレーニング5分
1/15 柔道着懸垂12回、ベンチプレス100㎏×50回、竹引き100回
1/16 竹引き400回
1/18 柔道着懸垂20回、ベンチプレス100㎏×45回、竹引き100回
1/19 柔道着懸垂16回
1/20 ランニング6ｋｍ、ジムトレーニング5分
1/21 柔道着懸垂14回、ベンチプレス100㎏×40回、竹引き100回
1/22 ランニング5.3ｋｍ、ジムトレーニング5分
1/23 柔道着懸垂22回
1/25 柔道着懸垂14回、ベンチプレス100㎏×34回、竹引き100回
1/26 ランニング6ｋｍ、ジムトレーニング5分
1/28 ベンチプレス100㎏×41回、柔道着懸垂16回
1/29 ランニング6ｋｍ、ジムトレーニング5分
2/1 柔道着懸垂15回、ベンチプレス100㎏×37回、竹引き100回
2/3 ランニング3ｋｍ、ジムトレーニング15分
2/6 柔道着懸垂21回、ベンチプレス100㎏×50回、竹引き100回
2/7 ランニング5ｋｍ、ジムトレーニング5分
2/9 ランニング6ｋｍ、ジムトレーニング5分
2/10 柔道着懸垂19回、ベンチプレス100㎏×50回、竹引き100回
2/12 ランニング6ｋｍ、ジムトレーニング5分
2/13 柔道練習 （久々）
2/15 ジャンピングスクワット20回、柔道着懸垂21回、ベンチプレス100㎏×44回、竹引き100回
2/16 ランニング6ｋｍ、ジムトレーニング5分
2/18 ランニング6.5ｋｍ、ジムトレーニング5分
2/19 柔道着懸垂21回、ベンチプレス100㎏×50回、竹引き100回
2/20 バスケットボール練習実行
世の中に絶対ということはない。と言う人もいるそうですが。
絶対に勝つ！という強い気持ちを持ち続けていないと、勝てないと思うわけです。
でも、勝ちにこだわり過ぎて、周りが見えなくなってしまっては元も子もないとも思うわけです。
ベンチプレスが強くなることに喜びを抱き、休養を取らずにやった結果、ケガにつながってしまったことがあります。
柔道もそうです。自分が好きな技である、大外刈りにこだわり過ぎて、負けてしまったこともあります。私の大外刈りがまだまだということなのですが。
夢中になって取り組むことは、良いことだと思ってますが、
夢中になり過ぎてしまうと弊害が出るようにも思えます。
自分の経験で。。。。
一言で言うと、バランスということになるのかもしれませんが。
自分の限界を知っておくことは、大事になる。
限界になるまで追い込む経験は、大事になる。
自分で自分を限界まで追い込むことは難しいと思いますが。
第三者に追い込んでもらう。
ちょっと違った意味で、第三者の影響で追い込まれてしまうことはあるかもしれません。
とにかく、限界を知っておくと、回避できる可能性が高まるような気がします。
限界に近づいてきたということに気づけるということです。
柔道に対して、練習やトレーニングを、やればやった分だけ強くなれる。試合に勝てる。
と信じてやってきましたが。情けないようなことを言いますが、限界はあるわけです。
多面的な思考、多角的な視点
切り替えの大事さ。リラックス。
それでも、トレーニングの日々は、淡々と続くのです。
