2010年6月8日 ベンチプレス100㎏×45回、柔道着懸垂15回、竹引き100回
6/9 ランニング6ｋｍ、ジムトレーニング5分
6/11 柔道着懸垂20回、ベンチプレス100㎏×50回、竹引き100回
6/12 柔道着懸垂5回、柔道練習
6/14 柔道着懸垂15回、ベンチプレス100㎏×40回、竹引き100回
6/15 柔道着懸垂10回、竹引き100回
6/16 ランニング6.3ｋｍ、ジムトレーニング5分、股割り
6/17 柔道着懸垂15回、ベンチプレス100㎏×56回、竹引き100回
6/18 柔道着懸垂10回、竹引き100回
6/19 柔道練習
6/20 ランニング6.3ｋｍ、ジムトレーニング5分、
6/21 柔道着懸垂15回、ベンチプレス100㎏×51回、竹引き100回
6/23 柔道着懸垂10回
6/24 柔道着懸垂10回、ランニング6.1ｋｍ
6/25 柔道着懸垂15回、ベンチプレス100㎏×49回、竹引き100回
6/27 ランニング5.6ｋｍ、ジムトレーニング5分
6/28 柔道着懸垂15回、ベンチプレス100㎏×52回
6/29 竹引き100回、柔道着懸垂20回
6/30 柔道着懸垂5回、ランニング6.2ｋｍ、ジムトレーニング5分
7/1 柔道着懸垂15回、ベンチプレス100㎏×50回、竹引き100回
7/3 柔道練習
7/5 柔道着懸垂15回、ベンチプレス100㎏×54回、竹引き100回
7/6 柔道着懸垂21回
7/7 ランニング6.1ｋｍ、ジムトレーニング5分
7/8 柔道着懸垂15回、ベンチプレス100㎏×52回、竹引き100回
7/9 ランニング6.2ｋｍ、ジムトレーニング5分
7/10 柔道着懸垂20回、竹引き100回
それでも、トレーニングの日々は淡々と続くのです。
ランニングで体重コントロール。
心肺機能強化でマスク装着。
プロテイン摂取で超回復促進。
