2010年7月12日 柔道着懸垂15回、ベンチプレス100㎏×55回、竹引き100回
7/13 柔道着懸垂13回
7/14 ランニング6.3ｋｍ、ジムトレーニング5分
7/15 柔道着懸垂15回、ベンチプレス100㎏×56回、竹引き100回
7/16 ランニング6ｋｍ、ジムトレーニング5分
7/17 柔道練習
7/18 柔道着懸垂20回
7/20 柔道着懸垂15回、ベンチプレス100㎏×54回、竹引き100回
7/23 ランニング5.1ｋｍ、ジムトレーニング2分
7/24 柔道着懸垂20回、ベンチプレス100㎏×53回、竹引き100回
7/25 柔道着懸垂5回、ランニング7ｋｍ、ジムトレーニング5分
7/27 柔道着懸垂15回、ベンチプレス100㎏×54回、竹引き100回
7/28 柔道着懸垂10回
7/29 ランニング5.6ｋｍ、ジムトレーニング5分
7/30 柔道着懸垂21回
7/31 柔道着懸垂5回、ベンチプレス100㎏×31回、竹引き100回
8/1 ランニング8.5ｋｍ、ジムトレーニング5分
8/2 柔道着懸垂20回、竹引き300回
8/4 ランニング6.1ｋｍ、ジムトレーニング5分
8/5 柔道着懸垂15回、ベンチプレス100㎏×53回、竹引き100回
8/8 ランニング7.1ｋｍ、ジムトレーニング5分
8/9 柔道着懸垂16回、ベンチプレス100㎏×56回、竹引き100回
8/12 ランニング6.3ｋｍ、ジムトレーニング5分
8/13 柔道着懸垂15回、竹引き100回
8/14 柔道着懸垂10回、ベンチプレス100㎏×38回、竹引き100回
8/16 柔道着懸垂15回、ベンチプレス100㎏×41回、竹引き100回
8/17 ランニング6ｋｍ、ジムトレーニング5分
8/18 ランニング6ｋｍ、ジムトレーニング5分
8/19 柔道着懸垂10回、ベンチプレス100㎏×40回、竹引き100回
8/20 柔道着懸垂10回、竹引き100回
8/21 竹引き100回
2004年から始めた柔道着懸垂は、すごく実践的なトレーニングです。
柔道着をつかんで離さないためのトレーニングとも言えると思います。
2004年当時、日本トップ選手のトレーニング映像を見て真似しました。
つかんで離さないために！
それでも、トレーニングの日々は淡々と続くのです。
