2012年7月5日 簡易道場1人練習 四股踏み60回
7/6 簡易道場（固め技打ち込み）、四股踏み30回
7/7 簡易道場1人練習、四股踏み100回
7/9 簡易道場1人練習、四股踏み70回
7/10 簡易道場1人練習、柔道部の部活
7/11 簡易道場1人練習、柔道部の部活
7/12 簡易道場1人練習
7/13 簡易道場1人練習、四股踏み100回
7/14 簡易道場1人練習、四股踏み70回
7/16 簡易道場1人練習、四股踏み80回
8/3 ベンチプレス85㎏×96回、柔道着懸垂9回、四股踏み50回
8/4 簡易道場1人練習、横エビ・ジャンプ、四股踏み50回、すりあげ60回
8/5 横エビ・ジャンプ、すりあげ70回
8/6 横エビ・ジャンプ、すりあげ80回、ブリッジ
8/7 ベンチプレス85㎏×100回、柔道着懸垂9回、横エビ・ジャンプ、ブリッジ
8/8 すりあげ100回、横エビ・ジャンプ
8/9 ベンチプレス90㎏×80回、柔道着懸垂10回、横エビ・ジャンプ、四股踏み50回
8/10 横エビ・ジャンプ、すりあげ100回、ブリッジ、四股踏み60回
8/11 ベンチプレス90㎏×81回、柔道着懸垂10回、四股踏み、横エビ・ジャンプ
8/13 ベンチプレス90㎏×86回、柔道着懸垂10回、四股踏み70回
8/14 腰切り、横エビ・ジャンプ、四股踏み50回、ブリッジ、すりあげ50回
8/15 ベンチプレス85㎏×10回、100㎏×51回、90㎏×2回、柔道着懸垂10回、肩ブリッジ30回、脚動作
8/16 横エビ・ジャンプ、ブリッジ
8/17 ベンチプレス100㎏×52回、90㎏×10回、柔道着懸垂10回、四股踏み50回
8/18 横エビ・ジャンプ、エビ、逆エビ、腰切り、すりあげ60回、四股踏み70回
8/20 柔道部の部活、乱取り3分×8本、簡易道場（巴十字）
8/21 柔道部の部活
8/23 ベンチプレス90㎏×22回、100㎏×53回、四股踏み30回、柔道着懸垂10回、横エビ・ジャンプ
8/24 エビ、腰切り、四股踏み60回
8/25 寝業研究会の練習に参加 3分×20本以上の寝技乱取り・・・・・
8/28 柔道部の部活
8/29 柔道部の部活
8/31 柔道着懸垂21回、エビ、ブリッジ、四股踏み70回
9/1 エビ、腰切り、すりあげ70回、ブリッジ、四股踏み50回
9/2 簡易道場（寝技巴十字）
9/3 エビ、ブリッジ、すりあげ50回、1人打ち込み巴十字、四股踏み50回
9/4 エビ、腰切り、ブリッジ、すりあげ70回、下からの十字固め、四股踏み30回
9/5 柔道部の部活
9/6 ベンチプレス90㎏×10回、四股踏み50回、腰切り、すりあげ100回、1人打ち込み十字固め
寝業研究会に参加させていただきました。
寝技（固め技）を基礎から学ぶためにというか、正直行ってみたかったのでｗ
しかし、行ってみたら、面食らいました・・・・・
寝業乱取り、寝業乱取り、寝業乱取り・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ほぼ寝業乱取り。
そんななかでも、ご厚意で横返しの入り方を教えてもらいました。
感謝。
ブログ記事に出てくる簡易道場とは、動画に出ている環境のことです。
家庭用の畳を敷き、その上にカーペットを掛けてできたもののことです。
固め技の基本動作は、こんな環境でも取り組むことができたわけです。
要は、やる気と言うことか。。。。ｗ
横返しの練習
