2013年9月24日 高校柔道場にて、簡易道場にて寝技補完動作
9/25 高校柔道場にて、エビ各種、高専柔道動作
9/26 簡易道場にて寝技補完動作、ベンチプレス90㎏×56回
9/28 簡易道場にて寝技補完動作、エビ各種
9/29 ベンチプレス90㎏×45回、竹引き100回
10/1 簡易道場にて寝技補完動作、高専動作、1人打ち込み
10/2 簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み
10/3 簡易道場にて寝技補完動作、ベンチプレス90㎏×20回
10/4 民間道場へ出稽古、脱力を意識（力を入れて抜く）
10/5 ベンチプレス90㎏×55回、竹引き100回
10/6 簡易道場にて寝技補完動作、高専動作
10/7 民間道場へ出稽古、やってきたことの成果が少しずつ出始めた。
10/8 簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み、高校柔道場にて、高専動作、エビなど
10/9 高校柔道場にて、高専動作、エビ各種、ベンチプレス90㎏×21回
10/10 ベンチプレス90㎏×52回、竹引き150回
寝技研究会（高専柔道）のＤＶＤや、固め技上達法などを大いに参考にさせていただきました。そして、自分なりに作ったのが以下の動画です。
高校柔道部の部員は、少ない。乱取り相手にも事欠く状況。
部活動は、二の次と言えども、活動はしているわけで。
試合にも出場するわけで。
どうせなら、勝ちたいと思うのが当事者なので。（部員に確認済）
高校生のため、自分のため（まだ現役だったので。気持ち的には。）
前向きにやってました。
