2014年1月11日 柔道部の部活
1/12 簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み＆打ち込み
1/13 簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み＆打ち込み
1/14 高校柔道場にて、寝技補完動作
1/15 高校柔道場にて、寝技補完動作
1/16 簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み＆打ち込み
1/17 簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み＆打ち込み
1/18 ベンチプレス100㎏×16回、高校選手権県予選帯同
1/20 簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み＆打ち込み
1/21 高校柔道場にて、寝技補完動作、簡易柔道場にて打ち込み
1/22 簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み
1/23 簡易道場にて寝技補完動作
1/26 県柔道選手権に出場 1回戦負け（大学生に僅差負け）、10秒抑えたが、逃げられた。
1/28 簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み
1/29 簡易道場にて寝技補完動作
1/30 ベンチプレス100㎏×29回、90㎏×23回、簡易道場にて寝技補完動作
1/31 簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み
2/1 簡易道場にて寝技補完動作
2/3 簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み
2/4 高校柔道場にて、寝技補完動作、簡易道場にて打ち込み
2/5 高校柔道場にて、寝技補完動作
2/6 高校柔道場にて、寝技補完動作
2/7 ベンチプレス90㎏×100回、腸腰筋トレ
2/19 簡易道場にて打ち込み
2/20 簡易道場にて打ち込み、寝技補完動作
2/21 ベンチプレス90㎏×20回
2/22 柔道練習
2/23 ベンチプレス90㎏×50回
2/24 簡易道場にて打ち込み
2/25 県内実業団柔道部へ出稽古 感謝
2/26 簡易道場にて打ち込み、寝技補完動作
2/27 簡易道場にて打ち込み、寝技補完動作
2/28 県内実業団柔道部へ出稽古
3/1 柔道練習 技に入る際の一瞬の脱力を意識
3/3 柔道着懸垂22回
3/4 高校柔道場にて、寝技補完動作
3/5 簡易道場にて寝技補完動作
3/6 簡易道場にて寝技補完動作
3/7 県内実業団柔道部へ出稽古
3/8 柔道着懸垂20回、手首トレーニング200回
3/9 柔道着懸垂10回
3/11 県内実業団柔道部へ出稽古
3/12 高校柔道場にて、寝技補完動作
3/14 県内実業団柔道部へ出稽古 乱取り5分12本フル
3/15 簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み
3/16 簡易道場にて寝技補完動作
3/18 県内実業団柔道部へ出稽古
3/19 高校柔道場にて、綱のぼり2往復
3/21 柔道部の部活
3/24 簡易道場にて寝技補完動作
3/25 県内実業団柔道部へ出稽古
3/28 県内実業団柔道部へ出稽古
3/29 柔道着懸垂21回
3/30 簡易道場にて寝技補完動作
3/31 簡易道場にて寝技補完動作
4/1 県内実業団柔道部へ出稽古 100㎏超級の選手に大外刈りが掛かった。
4/2 柔道着懸垂21回
4/3 簡易道場にて寝技補完動作
4/4 県内実業団柔道部へ出稽古 10回目
4/5 柔道練習
4/6 柔道着懸垂21回
4/7 簡易道場にて寝技補完動作
県内実業団柔道部へ出稽古。
監督にお願いしたところ、快く受け入れてくださいました。
大変感謝です。
仕事が終わってからのガチ練習。
5分×12本、投げて投げられての柔道練習
と言ってますが、投げられる回数の方が多かったわけですがｗ
なんせ皆さん若くて強い。
はじめのうちは、乱取りの本数を全部こなせませんでしたが、
徐々にこなせるようになり、手ごたえを感じたり感じなかったりでｗ
とにかく、追い込んでもらっての対人練習ができるのは、社会人になってから初！？だったので。
練習はキツイけど、終わったときの充実感は半端ない。超気持ちよかったのを記憶してます（笑
強さへの挑戦、最後の挑戦。。。出稽古1回、1回が全力。いつまでやれるかわかりませんでしたので。
午前は、高校で柔道授業をこなし、昼は、自営業 放課後は、柔道部の部活、夜は、出稽古・・・・
今思うと、ほんとありがたい。感謝しかない。そんな気持ちです。
柔道にどっぷりつかれていることに感謝。
それでも、トレーニングの日々は淡々と続くのです。
綱のぼり高校柔道場に
プロテイン摂取で超回復促進
リカバリーは、良質な睡眠で！