2014年8月24日 プライオプッシュアップ100回
8/25 柔道着懸垂20回、竹引き200回
8/26 簡易道場にて寝技補完動作
8/27 竹引き300回、ベンチプレス90㎏×41回、柔道着懸垂24回
8/28 プライオプッシュアップ
8/29 簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み
8/30 実業団柔道部式腕立て200回
9/1 実業団柔道部式腕立て200回
9/2 高校柔道部の部活
9/3 高校柔道場にて 綱のぼり1往復 柔道着懸垂27回、ベンチプレス90㎏×50回、竹引き300回
9/4 簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み
9/5 簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み
9/6 鉄棒連続逆上がり12回、竹引き300回、ベンチプレス90㎏×37回、柔道着懸垂28回
9/7 他校合同練習
9/8 簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み
9/9 懸垂逆上がり50回
9/11 簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み
9/12 簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み
9/13 簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み
9/14 高校柔道部の部活 階段ダッシュ、腹筋450回、腕立て500回
9/16 簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み
9/17 高校柔道場にて綱のぼり1往復
9/18 簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み
9/19 簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み
9/21 実業団柔道部式腕立て200回
9/22 実業団柔道部式腕立て200回
9/23 簡易道場にて寝技補完動作
9/25 竹引き200回、柔道着懸垂21回、ベンチプレス90㎏×28回
9/26 簡易道場にて寝技補完動作
9/27 竹引き200回、柔道着懸垂26回、ベンチプレス90㎏×30回
9/28 竹引き200回、柔道着懸垂27回
9/29 簡易道場にて寝技補完動作
9/30 簡易道場にて寝技補完動作
10/1 柔道着懸垂15回
10/2 簡易道場にて寝技補完動作＆打ち込み
10/3 竹引き200回、柔道着懸垂30回、ベンチプレス90㎏×33回
10/4 竹引き100回
腕がらみから十字固めの打ち込み
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