2017年7月2日 ベンチプレス90㎏×52回、柔道着懸垂45回
7/3 四股踏み500回、ダミー投げ込み
7/4 四股踏み200回、すりあげ100回、ダミー投げ込み&極め
7/5 四股踏み100回、ベンチプレス90㎏×62回、柔道着懸垂46回
7/6 四股踏み500回、ダミー投げ込み
7/7 柔道着懸垂10回
7/8 四股踏み100回、ベンチプレス90㎏×66回、柔道着懸垂52回
7/10 四股踏み100回
7/11 四股踏み100回、ベンチプレス100㎏×10回、90㎏×50回、柔道着懸垂52回
7/12 四股踏み100回
7/13 四股踏み300回、腰切り、エビ、ダミー投げ込み
7/14 四股踏み100回、ベンチプレス100㎏×10回、90㎏×41回、柔道着懸垂46回
7/16 四股踏み100回、すりあげ100回
7/18 ベンチプレス100㎏×10回、90㎏×37回、柔道着懸垂40回
7/19 四股踏み500回、ダミー投げ込み
7/20 四股踏み300回、ダミー投げ込み&極め、エビ、腰切り
7/22 四股踏み300回、ダミー投げ込み
7/25 四股踏み500回、ダミー投げ込み
7/26 ベンチプレス90㎏×50回、柔道着懸垂46回
7/27 四股踏み200回、ダミー投げ込み
7/28 四股踏み500回、ダミー投げ込み
7/30 ベンチプレス90㎏×63回、柔道着懸垂50回、四股踏み100回
8/1 四股踏み500回
8/3 ベンチプレス90㎏×54回、柔道着懸垂50回、四股踏み100回
8/4 四股踏み500回、ダミー投げ込み
8/5 四股踏み100回、エビ、腰切り、ダミー投げ込み&極め
８/6 四股踏み100回
8/7 四股踏み500回、腰切り、四股踏み100回
8/8 四股踏み100回、ベンチプレス90㎏×52回、柔道着懸垂46回
8/9 四股踏み300回、すりあげ100回
8/10 四股踏み300回、すりあげ100回
8/11 柔道着懸垂30回
8/15 四股踏み500回、すりあげ100回
8/16 四股踏み200回、すりあげ100回、ダミー投げ込み
8/18 四股踏み300回、すりあげ100回
8/19 四股踏み300回、すりあげ100回
8/20 四股踏み100回、ダミー投げ込み
8/21 四股踏み100回
8/22 四股踏み500回
8/23 四股踏み500回
8/24 四股踏み500回、 80,000回 突破！！
8/26 ベンチプレス90㎏×51回、柔道着懸垂50回
8/27 四股踏み100回、ダミー投げ込み&極め
8/29 四股踏み100回、ダミー投げ込み&極め
8/30 四股踏み300回、すりあげ100回、ダミー投げ込み&極め
INOUE3部作
特にINOUE THE UCHIMATA というDVDを何回も見て勉強しました。
なんだか恥ずかしい。。。
まさに自己満足ですが・・・・ｗ