2017年12月8日 ベンチプレス90㎏×70回、柔道着懸垂40回
12/11 すりあげ100回、ダミー投げ込み&極め、受け身
12/12 エビ、ダミー投げ込み&極め
12/13 ベンチプレス90㎏×73回、柔道着懸垂40回
12/14 エビ、腕抜き、すりあげ100回、ダミー投げ込み&極め
12/15 エビ、腕抜き、ダミー投げ込み&極め
12/16 エビ、腕抜き、ダミー投げ込み&極め
12/17 エビ、腕抜き、ダミー投げ込み&極め
12/18 ベンチプレス90㎏×79回、柔道着懸垂40回
12/23 ベンチプレス90㎏×79回、柔道着懸垂40回
12/25 腹筋150回
12/28 ベンチプレス90㎏×62回、柔道着懸垂40回
12/29 竹引き100回
12/30 竹引き100回
12/31 ランニング5km、竹引き20回
2018年1月1日 竹引き100回
1/2 ベンチプレス90㎏×73回、柔道着懸垂40回
1/4 ランニング5km、竹引き20回、柔道着懸垂10回
1/5 ランニング5km、竹引き20回、柔道着懸垂10回
1/7 ベンチプレス90㎏×63回、柔道着懸垂40回
1/8 ランニング5km、竹引き20回、柔道着懸垂10回
1/10 竹引き100回
1/12 ベンチプレス90㎏×63回、100㎏×18回、竹引き20回、柔道着懸垂20回
1/13 僧帽筋トレ
1/15 柔道着懸垂40回
1/16 僧帽筋トレ
1/17 ベンチプレス90㎏×47回、100㎏×26回
1/18 僧帽筋トレｑ
1/19 僧帽筋トレ、柔道着懸垂10回
1/20 柔道着懸垂22回
1/21 僧帽筋トレ、柔道着懸垂20回
1/22 ベンチプレス90㎏×64回、100㎏×36回、柔道着懸垂
1/23 僧帽筋トレ
1/24 僧帽筋トレ
1/26 ベンチプレス90㎏×30回、100㎏×54回、柔道着懸垂25回
1/30 ベンチプレス90㎏×32回、100㎏×21回、柔道着懸垂10回
1/31 僧帽筋トレ、柔道着懸垂10回
2/1 ベンチプレス90㎏×17回、柔道着懸垂10回
2/2 僧帽筋トレ、ベンチプレス90㎏×15回
2/3 僧帽筋トレ、竹引き100回
2/4 ベンチプレス90㎏×69回、竹引き60回
2/6 僧帽筋トレ、竹引き100回
2/7 竹引き100回、僧帽筋トレ
2/8 ベンチプレス90㎏×67回、竹引き50回、柔道着懸垂5回
2/9 僧帽筋トレ、竹引き50回
2/10 エビ、腰切り、すりあげ100回
2/11 僧帽筋トレ、竹引き100回
2/12 僧帽筋トレ、竹引き20回、柔道着懸垂20回
2/14 ベンチプレス90㎏×75回、竹引き70回
2/15 僧帽筋トレ、竹引き60回
2/16 僧帽筋トレ、竹引き100回
2/17 エビ、腰切り、すりあげ100回、ダミー投げ込み&極め
2/18 ベンチプレス90㎏×12回、僧帽筋トレ
2/19 ベンチプレス90㎏×買い、竹引き80回
2/20 僧帽筋トレ
2/21 僧帽筋トレ、竹引き30回
2/22 僧帽筋トレ、竹引き120回
2/23 ベンチプレス90㎏×82回、竹引き90回
2/24 エビ、腰切り、すりあげ100回、ダミー投げ込み&極め
2/25 僧帽筋トレ、柔道着懸垂5回
2/26 僧帽筋トレ、四股踏み50回、竹引き10回
2/27 柔道着懸垂48回、竹引き10回
2/28 ベンチプレス90㎏×55回、ダンベル25回
3/1 ダンベルプレス30回
3/2 ダンベルプレス40回
3/3 僧帽筋トレ
3/5 柔道着懸垂21回
3/7 ベンチプレス100㎏×40回、僧帽筋トレ、竹引き
3/8 ベンチプレス100㎏×11回、僧帽筋トレ
3/9 柔道着懸垂20回、僧帽筋トレ
3/11 ベンチプレス100㎏×51回、柔道着懸垂40回、竹引き10回
3/12 竹引き120回
3/14 柔道着懸垂21回、僧帽筋トレ
抜いて刈る小内刈り難しい。。。ですが、出来るように練習していたわけです。