2019年1月9日 あしけり、大小腰切り、各100回ずつ、その場でエビ10回、あしこぎ10回
1/10 あしけり、大小腰切り、各100回ずつ、その場でエビ10回、あしこぎ10回
1/11 同上
1/12 ベンチプレス90㎏×60回、竹引き60回、柔道着懸垂10回
1/13 柔道着懸垂25回、あしこぎ、しぼり、20回ずつ、その場でエビ10回、あしけり、大小腰切り、各100回ずつ
1/14 高専柔道動作、エビ、腰切り、肩ブリッジ、倒立歩行、受け身、ダミー投げ込み&極め
1/15 同上
1/17 ベンチプレス90㎏×56回、竹引き50回
1/18 あしけり、大小腰切り、各100回ずつ、その場でエビ10回、あしこぎ10回、ブリッジ10回
1/19 大小腰切り、あしけり、各100回ずつ、その場でエビ10回、あしこぎ10回
1/21 同上
1/22 高専柔道動作、エビ、受け身、回転ブリッジ、ダミー投げ込み&極め
1/23 ベンチプレス90㎏×52回、竹引き50回
1/25 高専柔道動作、エビ、受け身、回転ブリッジ、ダミー投げ込み&極め
1/26 同上
1/30 高専柔道動作、エビ、回転ブリッジ、受け身、ダミー投げ込み&極め
2/1 ベンチプレス90㎏×53回、竹引き60回
2/3 エビ、腰切り、高専柔道動作、受け身、ダミー投げ込み&極め
2/4 同上
2/5 エビ、高専柔道動作、回転ブリッジ、ダミー投げ込み&極め
2/6 同上
2/7 ベンチプレス90㎏×56回、竹引き50回
2/9 エビ、高専柔道動作、受け身、ブリッジ、ダミー投げ込み&極め
2/11 高専柔道動作、エビ、回転ブリッジ、ダミー投げ込み&極め
2/12 ベンチプレス90㎏×57回、竹引き50回、柔道着懸垂20回
2/13 ストレッチ、開脚メイン
2/14 エビ、高専柔道動作、回転ブリッジ、ダミー投げ込み&極め
2/15 高専柔道動作、エビ、回転ブリッジ
2/16 研究
2/17 ストレッチ
2/18 ストレッチ
2/19 ストレッチ
2/21 竹引き50回、ベンチプレス90㎏×50回、柔道着懸垂40回
2/26 エビ、高専柔道動作、受け身、ダミー投げ込み&極め
2/27 開脚ストレッチ、スクエア
3/1 ストレッチ、スクエア
3/2 高専柔道動作、エビ、受け身、ブリッジ、ダミー投げ込み&極め
3/3 高専柔道動作、エビ、受け身、ブリッジ、ベンチプレス90㎏×52回、柔道着懸垂45回、竹引き10回、僧帽筋トレ
3/4 ストレッチ
3/5 ストレッチ
3/6 エビ、高専柔道動作、受け身、ブリッジ、ダミー投げ込み&極め
3/7 エビ、高専柔道動作、受け身、ブリッジ、ダミー投げ込み&極め
3/8 ベンチプレス90㎏×53回、柔道着懸垂40回、僧帽筋トレ、竹引き50回
3/9 開脚ストレッチ
3/11 エビ、高専柔道動作、受け身、ダミー投げ込み&極め
3/13 エビ、高専柔道動作、受け身、ブリッジ、ダミー投げ込み&極め
3/14 柔道着懸垂24回
3/15 柔道着懸垂40回
3/16 ベンチプレス90㎏×55回、四股踏み70回、僧帽筋トレ
3/18 高専柔道動作、エビ、受け身、ダミー投げ込み&極め
3/19 高専柔道動作、エビ、受け身、ブリッジ、ダミー投げ込み&極め
3/20 ベンチプレス90㎏×55回、柔道着懸垂50回、竹引き50回
3/21 高専柔道動作、エビ、受け身、ブリッジ、ダミー投げ込み&極め
3/24 ベンチプレス90㎏×16回
3/25 ベンチプレス90㎏×57回、竹引き10回、柔道着懸垂40回、四股踏み40回
3/27 エビ、高専柔道動作、受け身、ダミー投げ込み&極め
3/31 ベンチプレス90㎏×50回、柔道着懸垂50回、竹引き20回、僧帽筋トレ
4/2 高専柔道動作、エビ、受け身、ブリッジ、ダミー投げ込み&極め
4/3 すりあげ100回
4/4 高専柔道動作、エビ、受け身、ブリッジ、ダミー投げ込み&極め、すりあげ50回
4/6 すりあげ50回
4/7 ベンチプレス90㎏×53回、僧帽筋トレ、柔道着懸垂40回、竹引き40回
4/11 すりあげ100回
4/13 高専柔道動作、エビ、受け身、ブリッジ、ダミー投げ込み&極め、すりあげ50回
4/16 ベンチプレス90㎏×57回、柔道着懸垂40回、竹引き40回
4/17 エビ、腰切り、高専柔道動作、受け身
4/19 柔道着懸垂50回、竹引き50回
4/21 ベンチプレス90㎏×55回、柔道着懸垂40回、竹引き40回
4/23 エビ、高専柔道動作、受け身、ブリッジ、ダミー投げ込み&極め
4/24 柔道着懸垂40回
4/25 ベンチプレス90㎏×16回
4/28 柔道部の部活 関東選手権出場選手と乱取り（大人との対人乱取りは約2年ぶり）
5/2 ベンチプレス90㎏×60回、柔道着懸垂40回、竹引き60回
5/3 すりあげ50回
5/4 すりあげ50回
5/5 すりあげ200回
約2年ぶりに高校柔道に関わることになりました。
今回は、前任の学校ではなく、違う高校です。
元ﾎﾞｽから話が始まり、スポーツエキスパート事業の一環で、柔道部コーチにつくことになりました。
自他ともに認める文武両道を体現している素晴らしい学校。
柔道部は、県優勝を目標とし、全国大会で活躍することを視野に入れているチーム。
そのようなチームで柔道に関われることが嬉しかったし。大変光栄に感じたわけです。感謝。
ということで、
今後は、そういった中で経験したエピソードも踏まえながら記事を書いていきたいと思います。どうぞよろしくお願いいたします。いつもありがとうございます。