2019年5月6日 すりあげ100回
5/7 すりあげ100回
5/8 すりあげ100回
5/9 すりあげ戻し100回
5/11 柔道着懸垂40回
5/12 ベンチプレス90㎏×57回、竹引き50回
5/13 すりあげ100回、戻し100回
5/14 すりあげ100回、戻し100回
5/15 同上
5/16 柔道着懸垂10回、すりあげ50回
5/17 ベンチプレス90㎏×65回、柔道着懸垂40回、竹引き40回
5/18 柔道部の部活 練習に参加！
5/20 柔道着懸垂40回、僧帽筋トレ
5/21 すりあげ50回、戻し50回
5/22 自前道場にて、エビ、受け身、ダミー投げ込み&極め、すりあげ100回
5/23 自前道場にて、受け身、回転ブリッジ、バーピージャンプ60回
5/24 ベンチプレス100㎏×45回、バーピージャンプ20回、柔道着懸垂40回、竹引き50回
5/26 柔道着懸垂21回
5/27 自前道場にて、エビ、横エビジャンプ、受け身、ブリッジ、高専柔道動作、すりあげ戻し100回
5/28 ベンチプレス100㎏×10回、90㎏×51回、柔道着懸垂40回、竹引き20回、バーピージャンプ40回
5/29 すりあげ戻し300回
5/30 自前道場にて、受け身、すりあげ戻し50回、バーピージャンプ100回、ダミー投げ込み
5/31 腹筋（脚上げ、垂直起き上がり、脚けり）トータル200回
6/2 柔道着懸垂40回、バーピージャンプ54回
6/3 自前道場にて、エビ、受け身、ダミー投げ込み&極め、研究
6/4 ベンチプレス90㎏×53回、バーピージャンプ60回、柔道着懸垂40回、竹引き10回
6/5 自前道場にて、エビ、受け身、高専柔道動作、ダミー投げ込み、バーピージャンプ50回
6/6 自前道場にて、高専柔道動作、受け身、ダミー投げ込み、すりあげ戻し100回
6/7 自前道場にて、受け身、バーピージャンプ20回、チューブ引き
6/8 ベンチプレス90㎏×60回、バーピージャンプ12回、柔道着懸垂40回、竹引き10回
6/10 柔道着懸垂50回、竹引き10回
6/11 すりあげ戻し100回
6/12 試合観戦
6/13 自前道場にて、高専柔道動作、エビ、受け身、ダミー投げ込み
6/14 ベンチプレス90㎏×52回、竹引き40回、バーピージャンプ30回
6/16 柔道着懸垂48回、バーピージャンプ60回
6/17 ベンチプレス90㎏×62回、竹引き10回、アブローラー25回
6/18 バーピージャンプ90回、神経系トレ30回、竹引き
6/19 自前道場にて、すりあげ戻し100回、バーピージャンプ40回、組手練習、浅見氏DVDで勉強
6/22 ベンチプレス90㎏×62回、柔道着懸垂48回、竹引き100回、研究
6/26 全日本学生柔道選手権を教材として勉強、柔道着懸垂36回
6/27 すりあげ戻し100回
6/28 ベンチプレス90㎏×64回、柔道着懸垂48回、竹引き
6/30 自前道場にて、エビ、受け身、高専柔道動作、ダミー投げ込み
7/1 自前道場にて、受け身、ブリッジ、1人打ち込み、すりあげ戻し100回
7/2 自前道場にて、エビ、受け身、高専柔道動作、バランスボードスクワット、200回
7/3 自前道場にて、受け身、ブリッジ、バランスボードスクワット250回、プライオプッシュアップバンザイ30回
7/4 柔道着懸垂52回
7/5 継ぎ足意識
7/6 ベンチプレス90㎏×64回、、柔道着懸垂50回、反復継ぎ足
7/7 柔道着懸垂40回、継ぎ足練習
7/9 自前道場にて、受け身、重心移動1人打ち込み、バランスボードスクワット50回、バーピージャンプ50回
7/10 自前道場にて、受け身、重心移動移動1人打ち込み、バランスボードスクワット30回、バーピージャンプ30回
7/11 柔道着懸垂50回、重心移動1人打ち込み
7/12 ベンチプレス90㎏×60回、バーピージャンプ60回、重心移動1人打ち込み
7/13 柔道部の部活 立ち技乱取りに参加（実行10本）
7/14 柔道部の部活 立ち技乱取りに参加（実行10本）
7/17 柔道着懸垂10回
7/18 柔道着懸垂50回、バーピージャンプ40回、螺旋の動き
7/19 バーピージャンプ60回、柔道着懸垂24回
7/20 自前道場にて、エビ、受け身、高専柔道動作、1人打ち込み、バランスボードスクワット20回
7/22 柔道着懸垂60回、脚捌き
7/23 ベンチプレス90㎏×64回、ムチミ、反動懸垂、継ぎ足
7/24 継ぎ足小内刈り、反動あり柔道着懸垂6回
7/25 片西先生式、継ぎ足1人打ち込み
7/27 柔道部の部活 立ち技乱取りに参加（実行3本）
7/29 柔道着懸垂60回
7/30 足技の1人打ち込み
7/31 柔道着懸垂55回、足さばき
8/1 ベンチプレス90㎏×60回、足さばき
8/2 自前道場にて、高専柔道動作、エビ、受け身、足さばき
8/3 足さばき
ガチの対人乱取りは、約2年ぶりとあって、いざ乱取りに参加してみてもうまくできない。
ムダな力が入ってしまい、すぐ疲れてしまう。。。。といった状況だったので。
というと、本来の自分ならばうまくできるような言い方になってしまうので、訂正ｗ
高校生は、皆強い！！投げられてしまう。
そのため、稽古をつけるというスタンスではなく、バックアップすることに注力。
だから、少しでも役に立てるようにしたいという気持ちでした。
その一環で、研究したことを伝える。実際に皆と組んでみての感想を伝える。
そういった、伝えるということが、バックアップの具体的内容でした。
以下のDVDは、かなり参考にさせていただきました。
柔道家 浅見 三喜夫のトップ選手育成法