【実録49冊目②】腸腰筋、全然まだまだです。。。

2021年2月7日（日）

ベンチプレス80㎏×70回、バンザイ状態でサイクリング100メートル×6本

太ももが上がらなくなりました。。。。。

私の腸腰筋は、全然まだまだです。。。

プロテイン摂取で栄養補給を忘れずに・・・・・

それでも、トレーニングの日々は淡々と続くのです。。。