本日のトレーニング
ベンチプレス80㎏×62回、柔道着懸垂59回、ナンバ歩き、腸腰筋意識脚トレ左右30回ずつ
1人打ち込み、船漕ぎ意識の崩し、踏み込みは重心移動で。技のイメージは、背負い投げ。
まさに趣味！自己満足です。。。
ブログ管理人情報：零細企業経営者、柔道歴30年（段位5段） プロテイン摂取歴25年 社会人になってからのトレーニング歴20年です。柔道指導歴6年（元・高校非常勤講師、元・高校柔道部のコーチ）
ブログ管理人情報：零細企業経営者、柔道歴30年（段位5段） プロテイン摂取歴25年 社会人になってからのトレーニング歴20年です。柔道指導歴6年（元・高校非常勤講師、元・高校柔道部のコーチ）
本日のトレーニング
ベンチプレス80㎏×62回、柔道着懸垂59回、ナンバ歩き、腸腰筋意識脚トレ左右30回ずつ
1人打ち込み、船漕ぎ意識の崩し、踏み込みは重心移動で。技のイメージは、背負い投げ。
まさに趣味！自己満足です。。。