2021年3月2日
ベンチプレス80㎏×70回、スプリント的腸腰筋トレ、舟漕ぎ運動
以上
若いころ
柔道立ち技乱取りで投げられることが、異常に嫌だったわけです。
幼い頃の記憶で、すごく怒られるから、、、、、、と言うことが根底にあるようなないような。。。。
まぁ、しかし。
今となっては怒られることもなく（当然かｗ）
気ままに、自分のペースで、柔道に向き合えることができるようになるなかで、、、、
投げられてもいいじゃないか、ケガをしないためにも、、、
という意識になりました。
すると、余分な力を抜く。肩の力を抜く。
ということが、だんだんと、少しずつですが、
分かるようになってきたような気がします。。。
相手が強い場合は、ほぼ無理ですが。
乱取りの最中に、思うような技が出せることが増えてきました。
もちろん、いろいろ試行錯誤しながらなので。。。。うまくいったり、いかなかったり。というか、うまくいかないことがほとんどですが。
そんななか、うまく狙い通りに技が決まったときの嬉しさは、ひとしおでした。
参考にさせていただいたのが、以下の本です。