2021年6月4日
ベンチプレス80㎏×70回、柔道着懸垂40回、ガマク正拳突き100回、腸腰筋トレ左右60回ずつ
竹引き大外刈り（1人打ち込み） 中心軸を意識して。
以上
ブログ管理人情報：零細企業経営者、柔道歴30年（段位5段） プロテイン摂取歴25年 社会人になってからのトレーニング歴20年です。柔道指導歴6年（元・高校非常勤講師、元・高校柔道部のコーチ）
ブログ管理人情報：零細企業経営者、柔道歴30年（段位5段） プロテイン摂取歴25年 社会人になってからのトレーニング歴20年です。柔道指導歴6年（元・高校非常勤講師、元・高校柔道部のコーチ）
2021年6月4日
ベンチプレス80㎏×70回、柔道着懸垂40回、ガマク正拳突き100回、腸腰筋トレ左右60回ずつ
竹引き大外刈り（1人打ち込み） 中心軸を意識して。
以上