2021年7月1日（木）
ベンチプレス80㎏×80回（インターバル1分、2分、3分）
腸腰筋トレ左右80回ずつ（10回×8セット）
トレーニング動画は、
プライオプッシュアップバンザイ意識 です。よろしければど~ぞ~
ブログ管理人情報：零細企業経営者、柔道歴30年（段位5段） プロテイン摂取歴25年 社会人になってからのトレーニング歴20年です。柔道指導歴6年（元・高校非常勤講師、元・高校柔道部のコーチ）
ブログ管理人情報：零細企業経営者、柔道歴30年（段位5段） プロテイン摂取歴25年 社会人になってからのトレーニング歴20年です。柔道指導歴6年（元・高校非常勤講師、元・高校柔道部のコーチ）
2021年7月1日（木）
ベンチプレス80㎏×80回（インターバル1分、2分、3分）
腸腰筋トレ左右80回ずつ（10回×8セット）
トレーニング動画は、
プライオプッシュアップバンザイ意識 です。よろしければど~ぞ~