投稿日: 2021年8月8日 投稿者: enjoy-enjoy-blog身の丈トレーニング 2021年8月8日 ベンチプレス85㎏×60回、柔道着懸垂15回、腸腰筋トレ100回、四股踏み30回、ワンレッグスクワット左右20回ずつ 以上