2021年9月24日 トレーニング

ベンチプレス80㎏×57回、腕振り50回×2セット、腸腰筋トレ左右30回ずつ、スタートダッシュ20mほど×10本

以上

身の丈に合ったトレーニング。健康第一!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です