身の丈トレーニング

ベンチプレス100㎏で10回やりました。というか、やれました。マッスルメモリーというものなのか！？以前到達したところまではできるとか。

でも、腱や関節を鍛えるのは難しいようなので。

重いものを扱うときには、慎重にやりたいと思う次第です。