2022.5.22 身の丈トレーニング

ベンチプレス70㎏×107回、柔道着懸垂59回、腸腰筋トレ20回、体幹操作を意識で一人打ち込み、スタートダッシュだけ7本　以上。

トレーニング記録は、50冊目が進行中です。

今の目的は、気分転換、健康管理、などです。

柔道に活かす身体操作の研究もやっているわけです。あくまで趣味ですが。

おかげさまで楽しくやれてます。感謝。